Está comprobado que hacer ejercicios varias veces a la semana ayuda a mantener una buena salud, pero ahora puedes añadir a la lista otro gran beneficio: mejora tu vida sexual.

Las personas que se sienten satisfechos con su aspecto físico se sienten seguros en su vida sexual. Lo que quiere decir que a mejor forma física mejor sexo.

Que no se interprete que las personas con sobrepeso no puedan gozar de una vida sexual, pero una buena condicion física representa más resitencia y agilidad, además de una mejor autoestima.

Una parte de las relaciones sexuales es sentirse sexy y las personas que se ejercitan cuentan con una mejor imagen corporal que las que no lo hacen. Estar conforme con tu cuerpo te hace sentirte más relajado a la hora de tener sexo.

Un estudio demostró que las mujeres y hombres que se ejercitaban de dos a tres veces por semana se consideraban más deseables sexualmente que aquellos que no practicaban ningún tipo de ejercicio. A medida que el número de días de ejercicio aumentaba igual aumentaba su deseo sexual.

Otro estudio puso de manifiesto que las personas que estaban en mejor forma física consideraron su actividad sexual de alta calidad.

Lo cierto es que los hombres y mujeres que se ejercitan practican más sexo. La razón pudiera ser un tanto complicada, pero generalmente, las personas que hacen ejercicios están más saludables y tienen cuerpos más atractivos.

Como dato interesante se ha reportado que las personas de 60 años que se ejercitan frecuentemente tienen la misma cantidad de sexo y deseo sexual que personas 10 años más jóvenes.

Una investigación realizada con nadadores de 60 años demostró que la actividad sexual y satisfacción de estas personas comparaba con personas 20 años menores. Lo que quiere decir que tu vida sexual puede ser más joven que tu edad cronólogica si te ejercitas con regularidad.

La disfunción erectil es, en muchas ocasiones, causada por problemas de circulación. Para tener una “erección” el pene debe de llenarse de sangre. Las arterias bloqueadas, presión alterial alta y otros problemas cardiovasculares pueden interferir con ese proceso.

Los investigadores han demostrado que hombres de 50 años que se mantienen físicamente activos reportaron mejores erecciones y menor riesgo de impotencia que aquellos que nunca se ejercitan.

Es importante es que recuerde que mientras mejor sea su forma física más opciones tendrás en su vida sexual.

El sexo es una actividad intensa que requiere fortaleza y resistencia además de mucho amor. A la medida que te ejercites aumentarás la fortaleza y resistencia, y tendrás más opciones de variar posiciones que requieran de toda tu agilidad.

Si conseguir una mejor salud no ha sido motivación suficiente para que inicie una rutina de ejercicios, piense en los beneficios que esto va a traer a su vida sexual.

Recuerde tomar mucha agua y consultar con su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios.• 

La vita es bella!