Tengo una pregunta: ¿Cómo le va con las resoluciones hasta ahora? Sé que apenas estamos en la segunda semana del año y no quiero comenzar ni el año ni esta columna con un tono negativo, pero de acuerdo con las estadísticas, el 25 por ciento de las personas que establecen resoluciones abandonan sus esfuerzos después de solamente una semana. Espero que le siga yendo bien, pero si ha experimentado un pequeño revés, no abandone la esperanza. Nunca. Al contrario, existen pasos que todos debemos dar para aumentar la probabilidad de realizar nuestras metas.

• Mirar hacia atrás.

Ya que han pasado las fiestas, estamos todos listos para lanzarnos hacia el cumplimiento de nuestras resoluciones y el éxito que tanto deseamos. Sin embargo, ¿cómo empezamos? Aunque suene extraño, la mejor forma de comenzar el año nuevo es mirando hacia atrás.

Esta tradición de resoluciones tiene comienzo en la mitología romana y un dios, Jano, que tenía dos caras –una mirando hacia atrás y otra mirando hacia adelante. Jano era el dios de las puertas, los finales y los comienzos, y por eso le fue consagrado el primer mes del año –que en español pasó del latín Ianuarius a Janeiro y Janero y de ahí derivó a Enero. Jano se convirtió en el símbolo de las resoluciones por su capacidad de mirar al año que pasó y a la vez mirar hacia un futuro mejor.

Todos deseamos un año mejor que el pasado – cada uno de nosotros quiere mejorar nuestras vidas y la de nuestros familiares. Pero, específicamente, ¿qué queremos mejorar? ¿Cuáles son esas áreas especificas de nuestras vidas que deberíamos cambiar? Por eso pienso que la “estrategia de Jano” de mirar hacia atrás y reflexionar en el año que acaba de pasar es una estrategia sumamente poderosa para nuestro éxito. Por lo tanto, vamos a tomar un momento en este día – quizás varios días esta semana – para mirar hacia atrás con honestidad y sinceramente reflexionar sobre el año que acaba de pasar y preparemos una lista de esas áreas donde tuvimos éxito y también esas áreas de nuestras vidas especificas donde debemos mejorar.

• Comprenda qué es lo que le apasiona.

Lo animo a que se tome algún tiempo bien merecido para usted mismo y reevalúe sus resoluciones a la luz de esta pregunta. No importa lo que otros piensen. La pasión no necesita de justificaciones externas. Su propia y honesta respuesta le bastará y eso es lo que importa. En cualquier caso, escríbalo todo. Se sentirá sorprendido con lo que saldrá. Hay algo en el acto de poner los pensamientos por escrito que abre las puertas de la mente y del corazón para dar salida a la pasión contenida en el interior.

• Sea específico.

Lo peor que puede hacer aquí es ser impreciso. “Quiero bajar de peso” es un concepto muy difícil de captar porque es demasiado ambiguo – y por lo tanto, difícil de lograr. Sin embargo, “quiero bajar cinco libras por mes por los próximos cuatro meses,” es mas especifico y comprensible. Asegúrese de que sus resoluciones sean claras y bien definidas. Entonces, después de cada una, escriba tres buenas razones para alcanzarlas. Si usted quiere algo tanto como para hacer todo lo que haga falta para lograrlo, debe entender por qué.