http://www.elnuevoherald.com/simone-cavalletti/index.html Noticias, Horoscopos, Entretenimiento de ElNuevoHerald.com es-es Copyright 2012 ElNuevoHerald.com Simone Cavalletti 60 Wed, 23 May 2012 00:02 EDT http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss McClatchy Interactive Workbench 1.3b miamipuntocom@miamiherald.com (Editor) http://www.elnuevoherald.com/2012/05/23/1208804/simone-cavaletti-plan-para-una.html http://www.elnuevoherald.com/2012/05/23/1208804/simone-cavaletti-plan-para-una.html#storylink=rss Mon, 21 May 2012 17:38 EDT ¿Sus hijos siempre están corriendo? Ahora es el momento para aprovechar esa energía y hablar con ellos sobre los beneficios de la buena nutrición. Comience desde temprano a ayudarlos a desarrollar actitudes positivas hacia un estilo de vida saludable, para que sean más propensos a llevar hábitos sanos hasta la adultez. http://www.elnuevoherald.com/2012/05/16/1203873/simone-cavaletti-ejercicios-durante.html http://www.elnuevoherald.com/2012/05/16/1203873/simone-cavaletti-ejercicios-durante.html#storylink=rss Tue, 15 May 2012 17:42 EDT Nos guste o no, la vida cambia después de que llega un bebé. De manera que el entrenamiento debe cambiar también. Un embarazo maltrata el cuerpo. Durante el embarazo la mujer carga un peso (el bebé) todo el tiempo. No duerme bien. Después viene el parto y la recuperación física. Después del parto la nueva madre hace muchos movimientos que nunca hizo antes. Esta combinación puede tener como consecuencia todo tipo de dolores y, eventualmente, mala postura. Por eso es importante enseñarle a la madre cómo moverse para poder enfrentar estos nuevos desafíos. Ello la hará más fuerte, más saludable y más feliz. http://www.elnuevoherald.com/2012/05/09/1197444/simone-cavaletti-como-eliminar.html http://www.elnuevoherald.com/2012/05/09/1197444/simone-cavaletti-como-eliminar.html#storylink=rss Mon, 07 May 2012 16:47 EDT Para deshacerse del exceso de grasa corporal, ya sea en el vientre, la cintura o los muslos hay que quemar esa grasa. http://www.elnuevoherald.com/2012/05/02/1191862/simone-cavaletti-un-gimnasio-en.html http://www.elnuevoherald.com/2012/05/02/1191862/simone-cavaletti-un-gimnasio-en.html#storylink=rss Mon, 30 Apr 2012 17:54 EDT Tener un gimnasio en casa no es caro ni difícil. No necesita máquinas costosas. Todo lo que hace falta es un poco de espacio y un buen par de tenis. http://www.elnuevoherald.com/2012/04/25/1185941/simone-cavaletti-yoga-con-su-perro.html http://www.elnuevoherald.com/2012/04/25/1185941/simone-cavaletti-yoga-con-su-perro.html#storylink=rss Mon, 23 Apr 2012 16:42 EDT Todos los días entreno con unos de mis mejores amigos y cliente por muchos años, Emilio Estefan. Montamos bicicletas entre cinco y 10 millas diarias antes de hacer abdominales y comenzar los entrenamientos de fuerza. http://www.elnuevoherald.com/2012/04/11/1174176/simone-cavaletti-como-perder-100.html http://www.elnuevoherald.com/2012/04/11/1174176/simone-cavaletti-como-perder-100.html#storylink=rss Mon, 09 Apr 2012 16:45 EDT Hoy quiero compartir la historia de una competidora del segmento Ritmo Dieta, que forma parte del programa número uno de la televisión latina, Sábado Gigante con Don Francisco. http://www.elnuevoherald.com/2012/04/04/1168655/simone-cavaletti-el-secreto-de.html http://www.elnuevoherald.com/2012/04/04/1168655/simone-cavaletti-el-secreto-de.html#storylink=rss Mon, 02 Apr 2012 18:20 EDT Muchas veces nos levantamos llenos de energía, listos para enfrentar un nuevo día y cumplir con todas las tareas pendientes. Pero cuando llega la tarde estamos sin energía. Y por la noche nos sentimos completamente agotado. http://www.elnuevoherald.com/2012/03/28/1161798/simone-cavaletti-como-crear-una.html http://www.elnuevoherald.com/2012/03/28/1161798/simone-cavaletti-como-crear-una.html#storylink=rss Mon, 26 Mar 2012 13:10 EDT Según los Centros De Prevención y Control de Enfermedades, un 33 por ciento de los adultos estadounidenses son obesos. Las complicaciones de salud derivadas de la obesidad incluyen enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer. Una dieta poco saludable combinada con un estilo de vida sedentario son las culpables, en buena parte, de la alta incidencia de sobrepeso y obesidad. Perder esas libras de más es un gran paso para una vida sana. Sin embargo, lo más importante es poder mantener los resultados de manera que mejore su salud y reduzca el riesgo de enfermedades. http://www.elnuevoherald.com/2012/03/21/1156046/simone-cavaletti-110-libras-perdidas.html http://www.elnuevoherald.com/2012/03/21/1156046/simone-cavaletti-110-libras-perdidas.html#storylink=rss Mon, 19 Mar 2012 16:04 EDT Hoy quiero compartir una historia de la vida real. Es el testimonio de William Franco, un hombre lleno de sueños y metas, como todo el mundo. Sin embargo, la comida, las fiestas y el alcohol se convirtieron en una pesadilla. http://www.elnuevoherald.com/2012/03/12/1150540/simone-cavaletti-unos-cuantos.html http://www.elnuevoherald.com/2012/03/12/1150540/simone-cavaletti-unos-cuantos.html#storylink=rss Mon, 12 Mar 2012 17:08 EDT Cuando llega la primavera y el clima se pone más cálido, muchas personas quieren empezar a ponerse menos ropa y deciden que es hora de hacer ejercicio en serio. Lo más importante es recordar que unos pequeños cambios pueden hacer que llegue a sus objetivos. Simplemente porque está comprometidos con un programa de ejercicios no significa que no puede tener diversión mientras lo hace. http://www.elnuevoherald.com/2012/03/07/1145100/cual-es-el-elemento-mas-importante.html http://www.elnuevoherald.com/2012/03/07/1145100/cual-es-el-elemento-mas-importante.html#storylink=rss Tue, 06 Mar 2012 11:22 EST Un atleta recientemente me hizo una pregunta: “¿Cuál es el elemento más importante del entrenamiento?” Sin duda alguna la consistencia es el aspecto más importante para el éxito deportivo y mejoramiento personal. http://www.elnuevoherald.com/2012/02/29/1139030/simone-cavaletti-su-hijo-tiene.html http://www.elnuevoherald.com/2012/02/29/1139030/simone-cavaletti-su-hijo-tiene.html#storylink=rss Wed, 29 Feb 2012 05:06 EST ¿Cuándo es que la grasa de bebé ( baby fat ) se convierte en un problema? ¿Hasta qué punto están sus hijos sobrepeso y en riesgo de sufrir problemas de salud? http://www.elnuevoherald.com/2011/03/10/900537/reanude-su-compromiso-con-su-salud.html http://www.elnuevoherald.com/2011/03/10/900537/reanude-su-compromiso-con-su-salud.html#storylink=rss Thu, 10 Mar 2011 09:54 EST No se castigue más. Para mantenerse saludable, hay que ser constante y disciplinado. No es fácil ejercitarse frecuentemente, alimentarse bien, dormir por lo menos 8 horas al día, tomar suficiente agua y mantener la mente lejos de pensamientos destructivos. http://www.elnuevoherald.com/2011/03/02/895865/134-libras-de-menos-en-8-meses.html http://www.elnuevoherald.com/2011/03/02/895865/134-libras-de-menos-en-8-meses.html#storylink=rss Thu, 03 Mar 2011 09:37 EST Hoy quiero compartir una historia de la vida real. Es el testimonio de Carlos Alexander, un hombre lleno de sueños y metas que vivió una historia de amor con la comida que se convirtió en una pesadilla. ``No fui un niño obeso, todo lo contrario, era saludable. Como la mayoría de los niños, jugaba en la calle y montaba en bicicleta. Comencé a ganar peso cuando me trasladé de Puerto Rico a Miami, en busca de alcanzar mi meta de ser actor y bailarín. Con esta mudanza me sentía melancólico. Extrañaba mucho a mi familia y amigos; me sentía solo. No supe manejar estos sentimientos. Dejé de hacer ejercicios y encontré en la comida un tranquilizante. http://www.elnuevoherald.com/2011/02/17/888313/llego-febrero-y-que-paso-con-las.html http://www.elnuevoherald.com/2011/02/17/888313/llego-febrero-y-que-paso-con-las.html#storylink=rss Thu, 17 Feb 2011 10:08 EST El primer día del año 2011 prometió que iba a perder peso y dejar de fumar. En un abrir y cerrar de ojos, se fue enero y llegó el mes de febrero. ¿Dónde quedó esa promesa? Todavía está a tiempo para retomar el empuje de aquel primero de enero y lograr el estilo de vida saludable que prometió adoptar. Si compró el equipo para ejercitarte en su casa o se matriculó en un gimnasio, le recomiendo que preste atención a las siguientes medidas de seguridad. http://www.elnuevoherald.com/2011/01/19/871530/actividad-fisica-en-su-vida-diaria.html http://www.elnuevoherald.com/2011/01/19/871530/actividad-fisica-en-su-vida-diaria.html#storylink=rss Wed, 19 Jan 2011 11:31 EST Para todos aquellos que no tienen tiempo para hacer ejercicios en el gimnasio les tengo una buena noticia. Ejercitarse en el hogar puede ser tan o más beneficioso que hacerlo fuera del mismo a la vez que le permite intercalar la actividad física con otras actividades en su casa. Expertos concluyen que esta práctica es conveniente, cómoda y segura. Permite que sus hijos lo(a) vean durante la actividad y a la vez le sirve como modelo a seguir. Si decide adquirir alguna máquina para ejercitarse, estará haciendo la inversión una sola vez en la vida, mientras que en un gimnasio, tiene que pagar mensualmente. Otra ventaja es que ya instalada en su casa, la máquina puede ser utilizada por otros miembros de su familia. Siempre le recomiendo a mis clientes y amigos que separen varios espacios para hacer algún tipo de actividad física todos los días. A continuación, algunas sugerencias. http://www.elnuevoherald.com/2011/01/12/867697/como-cumplir-las-resoluciones.html http://www.elnuevoherald.com/2011/01/12/867697/como-cumplir-las-resoluciones.html#storylink=rss Thu, 13 Jan 2011 10:13 EST Comienza un nuevo año. Epoca en la que hacemos resoluciones. ¿Acaso una de sus promesas fue hacer ejercicios y perder peso? http://www.elnuevoherald.com/2011/01/05/864107/el-regalo-mas-importante.html http://www.elnuevoherald.com/2011/01/05/864107/el-regalo-mas-importante.html#storylink=rss Wed, 05 Jan 2011 10:30 EST El bombardeo publicitario al que hemos sido sometidos en las pasadas semanas tiene un solo fin: comprar, gastar y comprar. Le regalamos a nuestros seres queridos camisas, pantalones, ropa interior, joyas, juguetes, zapatos y libros. Hay otros que regalan barcos, apartamentos o viajes. ¿Qué te has regalado tú? http://www.elnuevoherald.com/2010/12/08/850343/cuerpo-nuevo-para-fin-de-ano.html http://www.elnuevoherald.com/2010/12/08/850343/cuerpo-nuevo-para-fin-de-ano.html#storylink=rss Wed, 08 Dec 2010 11:50 EST Quedan cuatro semanas para Fin de Año. Está a tiempo para perder algunas libras y tonificar su abdomen para lucir como una estrella para despedir el año. En esta columna propongo una rutina de ejercicios sencilla que le tomará 30 minutos y le brindará resultados dramáticos y sorprendentes en cuatro semanas. La misma debe de ser realizada en tres días no consecutivos (ejemplo: lunes, miércoles y viernes). Debe hacer un ejercicio tras otro sin pausa o descanso. http://www.elnuevoherald.com/2010/11/04/832047/ejercicios-en-el-agua.html http://www.elnuevoherald.com/2010/11/04/832047/ejercicios-en-el-agua.html#storylink=rss Thu, 04 Nov 2010 11:19 EDT Aunque ya el verano nos abandonó, los que vivimos en el sur de la Florida continuamos con días lo suficientemente cálidos como para poder disfrutar de nuestras playas. Siempre recalco que hacer ejercicios debe ser una actividad según su estilo de vida. No necesita ir a un gimnasio a ejercitarse. Ejercitarse en la piscina o en el mar es una forma de añadir variedad a su rutina de ejercicios. De esta manera, tonificará sus músculos y de paso, su corazón. http://www.elnuevoherald.com/2010/09/28/810622/luzca-un-cuerpazo-luego-del-embarazo.html http://www.elnuevoherald.com/2010/09/28/810622/luzca-un-cuerpazo-luego-del-embarazo.html#storylink=rss Tue, 28 Sep 2010 10:02 EDT La semana pasada recibí la llamada de una cliente traumatizada. Hace varios meses se convirtió en madre primeriza y está convencida de que no volverá a recuperar su figura. La motivé a comenzar a ejercitarse nuevamente y le aseguré que en poco tiempo, verá en su espejo a la mujer de siempre. Le expliqué que ahora más que nunca necesita de una buena condición física. http://www.elnuevoherald.com/2010/09/21/805969/adios-a-la-grasa-abdominal.html http://www.elnuevoherald.com/2010/09/21/805969/adios-a-la-grasa-abdominal.html#storylink=rss Tue, 21 Sep 2010 09:41 EDT Cierre los ojos por un momento. Imagínese que se encuentra en una playa atestada de bañistas. De pronto, llega usted, se quita la camisa y todos se voltean a verle. Están impresionados con su abdomen de lavadero. Uno de los mayores deseos de muchas personas es lucir el área abdominal tonificada. http://www.elnuevoherald.com/2010/08/31/792855/una-rutina-para-el-viajero.html http://www.elnuevoherald.com/2010/08/31/792855/una-rutina-para-el-viajero.html#storylink=rss Tue, 31 Aug 2010 10:34 EDT Si su trabajo requiere que viaje constantemente, sabe bien lo difícil que puede resultar mantener una rutina de ejercicios. Entre las vacaciones, las horas de viaje y las reuniones, quizás no le quede mucho tiempo para ejercitarse. http://www.elnuevoherald.com/2010/08/24/788569/ejercicios-para-la-artritis.html http://www.elnuevoherald.com/2010/08/24/788569/ejercicios-para-la-artritis.html#storylink=rss Tue, 24 Aug 2010 09:54 EDT Tarde o temprano, llegará el momento en que las articulaciones le molestarán. En muchos casos puede ser porque esté padeciendo de artritis. ¿Está imposibilitada de practicar ejercicios una persona que padece de artritis? Nada más lejos de la verdad. El ejercicio puede proveer alivio y, más importante aún, prevención. http://www.elnuevoherald.com/2010/08/17/784357/si-quiere-resultados-en-su-rutina.html http://www.elnuevoherald.com/2010/08/17/784357/si-quiere-resultados-en-su-rutina.html#storylink=rss Tue, 17 Aug 2010 09:56 EDT Si quiere estar en forma, diversión es la palabra más importante que debe tener en mente. Busque algo que le motive lo más posible a cumplir con el cometido de ejercitarse de ahora en adelante. http://www.elnuevoherald.com/2010/08/10/780502/llego-el-verano-aun-esta-a-tiempo.html http://www.elnuevoherald.com/2010/08/10/780502/llego-el-verano-aun-esta-a-tiempo.html#storylink=rss Tue, 10 Aug 2010 10:09 EDT Principios del mes de agosto. Miami Beach, sol, playa y arena. Llegó el verano y todavía no tiene un abdomen de lavadero. Inicie ahora su régimen y en menos de lo que piensa verá los resultados. http://www.elnuevoherald.com/2010/07/13/764932/cinco-claves-para-estar-en-forma.html http://www.elnuevoherald.com/2010/07/13/764932/cinco-claves-para-estar-en-forma.html#storylink=rss Tue, 13 Jul 2010 10:12 EDT ¿Es usted de quienes programan la alarma de su reloj despertador más temprano para asistir al gimnasio y, cuando ésta suena, la apagan y siguen durmiendo? O, peor aún, ¿es usted de quienes la noche anterior preparan su bolsa con su ropa de ejercicios, pero cuando salen del trabajo sienten tal agotamiento que le pasan por el frente a su gimnasio y siguen para su casa, como si nada? http://www.elnuevoherald.com/2010/07/06/760280/cuanto-tiempo-debe-ejercitarse.html http://www.elnuevoherald.com/2010/07/06/760280/cuanto-tiempo-debe-ejercitarse.html#storylink=rss Tue, 06 Jul 2010 09:28 EDT Mucha gente piensa que para perder peso y estar saludable hay que ejercitarse por dos horas diarias. A veces, ponemos tanta presión sobre nosotros mismos que es inevitable que fracasemos en el intento. http://www.elnuevoherald.com/2009/03/24/411166/cinco-consejos-para-iniciar-un.html http://www.elnuevoherald.com/2009/03/24/411166/cinco-consejos-para-iniciar-un.html#storylink=rss Tue, 27 Apr 2010 18:24 EDT SIMONE CAVALLETTI Especial/El Nuevo Herald A la hora de iniciar una rutina de ejercicios, la motivación es quizás la parte más difícil. Llegar a comprometerse con la actividad física resulta tedioso, pero si no la inicia, jamás podrá ver los resultados.