La Dra. Isabel

Los patrones de la codependencia

Hola, doctora Isabel:

Tengo 30 años y crecí con unos padres alcohólicos, mi papá falleció de cirrosis y mamá está perdida en las drogas, me siento muy frustrada y quisiera que me recomendara un programa de Coda. Vivo en San Isidro, California. Muchas gracias.

Hola, amiga:

Tu entorno familiar, que fue tan problemático y disfuncional, puso en ti los cimientos emocionales de la codependencia.

Si eres el tipo de persona que busca constantemente la aprobación, si dejas de reconocer tus propios logros, si te crees responsable de los demás y muchas veces te es fácil ocuparte de los demás, pero te descuidas de ti misma, entonces enseñas patrones de codependencia.

También, sientes que los demás te utilizan y has atraído personas a tu vida que son abusivas contigo. Si tienes dificultad en expresar tus emociones y muchas veces te quedas en relaciones que no funcionan por el temor de la soledad, esas son otras características del codependiente.

Efectivamente, en los grupos de Coda, encontrarás a personas como tú, que han decidido cambiar su vida por una de respeto a sí mismos. Allí comenzarás, poco a poco, a dejar atrás la represión, el temor de mostrarte tal como eres a los demás, también dejarás la rigidez de pensamiento y empezarás a sentirte menos asustada, tendrás más confianza en tus pensamientos y te sentirás más segura.

La recuperación de la codependencia puede obtenerse a través de una terapia profesional adecuada y también en grupos de Coda. En lugar de pretender resolver los problemas relacionados con los demás, comenzarás a tomar responsabilidad por tus acciones.

Hay varias etapas que vas a experimentar hasta llegar a aprender que vales por ti misma y que ese valor no depende ni se adquiere a través de determinados comportamientos con otras personas. Te mando el teléfono del programa Coda en San José. Puedes llamarlos y ellos te darán más información: 408-561-0203 o visita coda.org.

Verás que tu vida cambiará para mejor.

Doctora Isabel.

La Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa se puede escuchar de lunes a viernes, a la 1 p.m., Este, 10 a.m., Pacífico y a las 12 m., Centro, a través del sitio La Red Hispana.org Escriba sus cartas a su sitio web www.doctoraisabel.net. Sígala en Twitter: @DraIsabel.

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