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La Dra. Isabel

La negatividad es un mecanismo de defensa

DOCTORAISABEL

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04 de agosto de 2014 12:00 AM

Doctora Isabel:

¿Cómo se puede ayudar a la gente que es tan negativa? Tengo una amiga que piensa primero los peligros que nos asechan y deja de tener paz en su alma. Lo peor es que no comprende porque yo no veo las cosas igual que ella.

Hola amiga:

Las emociones negativas han sido definidas como señales de defensa. El miedo es el motor que mueve esas emociones. El miedo es una señal de defensa ante un peligro, la tristeza una respuesta de adaptación ante una pérdida y el enojo surge cuando alguien nos ataca o invade.

SUBSCRIBASE

Los seres humanos percibimos el mundo en términos de emociones positivas, negativas o neutras. Si el medio ambiente de tu amiga ha sido negativo, o ella lo ha percibido así, estas emociones negativas son su defensa en contra de amenazas externas percibidas así.

Ella está programada para ver el peligro, para estar alerta, basado en sus experiencias sufridas y no superadas.

Recordemos que el cerebro juega también un papel muy importante en la percepción de lo que nos rodea. Hay personas que su hemisferio cerebral derecho es más preponderante y estas personas tienden a ser más sensibles a lo negativo, mientras que si la actividad es mayor en la zona izquierda, se generan más sentimientos positivos.

No es el momento de que la confrontes, pues no va a entender. Es imperativo que se concentren en actividades positivas. Si son amigas deben tener un punto en común. Puedes invitarla a actividades como montar bicicleta, clases de baile o a ir a ver una película divertida. Son actividades que le van a ir renovando su alegría de vivir y a reencontrarse con que la vida sigue y que debemos vivirla un día a la vez y reconocer lo maravilloso que hay en cada día. El placer físico aumenta neurotransmisores cerebrales, como la dopamina y la serotonina, que la ayudará a sentirse mejor y más alegre.

Doctora Isabel

Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa radial se escucha por Univisión América de lunes a viernes de 1 a 2 p.m. Escriba sus cartas a su sitio web www. doctora isabel .net o a Univision Radio Network, 800 Doublas Rd., Annex Bldg. Suite 111, Coral Gables, 33134.

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