La Dra. Isabel

Lo bueno y lo malo del estrés

Doctora Isabel:

Estamos viviendo momentos un poco difíciles en mi familia. Yo escucho en su programa que el estrés puede causar muchos problemas emocionales y de salud. Me gustaría que usted hablara de cómo se refleja el estrés en la familia y también algunas causas de estrés en la vida normal de una familia.

Hola amiga:

Gracias por tocar un importante tópico. Primero miremos qué es el estrés. Es la reacción de nuestro organismo ante un reto o amenaza externa. El corazón late más rápido, los músculos se ponen tensos y , con frecuencia, aumenta la sudoración.

El estrés puede ser útil, pero también perjudicial. Es útil pues nos impulsa a superar los obstáculos de nuestra vida, desde situaciones sencillas, como una ida al dentista o un nuevo trabajo, hasta problemas familiares. Fíjate que, dado por lo que estás pasando, me escribes buscando soluciones.

Al igual es perjudicial, cuando el estrés persiste puede desgastarnos física y emocionalmente.

Me preguntas cómo se refleja el estrés en la familia. Te diré que se observa a menudo que el estrés puede poner de mal humor a los padres de familia y, en consecuencia, hace que los demás miembros de la familia, especialmente los niños, se sientan irritables y se comporten mal.

El estrés puede alterar el autocontrol de los padres y provocar conductas abusivas. Se pueden observar estados de depresión, lo que trae como resultado una disminución de la voluntad de trabajar, de cuidar el hogar, incluso de vivir.

También se observa una propensión a que se produzcan enfermedades cuando hay mucho estrés, lo cual aumenta el estrés de la familia.

Espero que no haya abuso de substancias, como el alcohol o las drogas, pues estas pueden aumentar en la búsqueda del alivio al estrés.

Espero que esto te ayude a reconocer las señales del estrés.

Doctora Isabel

Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa radial se escucha por Univisión América de lunes a viernes de 1 a 2 p.m. Escriba sus cartas a su sitio web www. doctora isabel .net o a Univision Radio Network, 800 Doublas Rd., Annex Bldg. Suite 111, Coral Gables, 33134.

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