Ivanka Trump presume su intensa rutina de ejercicios en el gimnasio: ‘¡Nunca he estado más fuerte!’
Desde que se mudó al sur de la Florida hace cuatro años, Ivanka Trump ha sido vista en un sinfín de lugares haciendo ejercicios de todo tipo.
La ex primera hija del ex mandatario Donald Trump ha sido vista corriendo por el malecón de madera, practicando esquí acuático en la Bahía de Biscayne, y paseando cerca de su mansión en Indian Creek Village.
El martes, sin embargo, Ivanka mostró un aspecto diferente de su rutina de ejercicios: en el gimnasio. En un video que colgó en Instagram, Ivanka, de 42 años, le enseñó a sus seguidores cómo era una sesión típica, y hay que decir que, realmente, es bastante intensa.
En el pie de foto, la ex asesora política explica que antes solía concentrarse en ejercicios cardiovasculares, práctica de yoga y Pilatos, pero desde que se mudó para un clima cálido, cambió para un entrenamiento que consiste en levantamiento de pesas y resistencia, algo que ha sido de veras “transformador”.
Sus principales cinco movimientos son cuclillas, levantar pesas, hacer sentadillas, flexiones de pecho y tirones, entre tres y cuatro días a la semana, con la ayuda de un entrenador.
“Estos cinco son mis ejercicios fundamentales, y se enfatizan en dar fuerza”, agregó la publicación. “Priorizar la forma es esencial: lo único que hago es agregarle peso. Esto asegura una progresión segura y estable al tiempo que mantiene la integridad de cada movimiento”.
En cuanto a la dieta, la neoyorquina escribió que el aumento del consumo de proteínas (entre 30 y 50 gramos por comida) es importante para lograr el éxito.
“¡Nunca he estado más fuerte que ahora!”, concluyó la madre de tres niños. “¡Hay que tratar de llegar al límite y lanzarse a nuevos retos!”
Traducción de Jorge Posada
Esta historia fue publicada originalmente el 24 de octubre de 2024, 11:08 a. m..