¿Te sientes mareado? Presta atención a estas señales de advertencia durante la ola de calor en el sur de Florida
El sur de la Florida está sofocante, y aún no es verano.
El pronóstico anuncia un fin de semana caluroso y soleado, con temperaturas que rondarán los 90 grados Fahrenheit durante toda la semana, y podrían llegar a los 100 grados en algunas zonas del sur de la Florida.
Ahora es la oportunidad para ir a la playa, practicar deportes, caminar y disfrutar del sol. Pero ten cuidado.
Cuanto más calor haga, mayor será el riesgo de sufrir erupciones con ampollas, quemaduras solares dolorosas, calambres musculares y enfermedades más graves relacionadas con el calor.
Aunque el sur de la Florida aún no está bajo alerta de calor ni advertencia de calor extremo, la región se dirige hacia “uno de los períodos más calurosos del año”, de acuerdo con CBS News Miami. Y, según las temperaturas previstas, el riesgo de insolación podría ser alto.
Los bebés y niños menores de cuatro años, las personas de 65 años o más, las mujeres embarazadas y las personas con ciertas afecciones médicas o que toman determinados medicamentos suelen tener un mayor riesgo de sufrir agotamiento por calor y golpe de calor, afirman los expertos. Sin embargo, puede afectar a cualquiera, especialmente en la Florida, que ocupa el primer lugar del país respecto al número de enfermedades relacionadas con el calor que se reportan.
¿Qué temperatura puede causar un golpe de calor?
El mayor riesgo de desarrollar un golpe de calor ocurre cuando la sensación térmica supera los 90 grados, le dijo el Dr. Bilal Bangash, médico neumólogo y de cuidados intensivos de Bayhealth en Dover, Delaware, a la Asociación Médica Estadounidense en un informe en un blog.
Como recordatorio, se pronostica que la temperatura real en el sur de Florida para el fin de semana y el resto de la próxima semana tendrá máximas en unos 90 grados. Los meteorólogos indican que la sensación térmica podría alcanzar los 100 grados en algunas partes de la región.
Que una persona experimente enfermedades relacionadas con el calor cuando hace mucho calor afuera depende de qué tan caliente esté su cuerpo. Esto podría depender de cuándo salen al exterior, por cuánto tiempo, si tienen alguna afección médica, si toman ciertos medicamentos y si están hidratados.
¿Cuáles son los síntomas del agotamiento por calor y la insolación?
El agotamiento por calor y la insolación comparten síntomas similares, como mareos, fatiga, dolor de cabeza y náuseas, aunque la insolación es más grave y requiere hospitalización.
Aquí hay otros síntomas comunes a los que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan estar atentos:
▪ Agotamiento por calor: Sudoración intensa, piel fría, pálida y húmeda, pulso acelerado y débil, desmayos.
▪ Golpe de calor: Piel caliente, enrojecida, seca o húmeda, temperatura corporal alta de 103 grados o más alta; confusión, pulso acelerado y fuerte, desmayos.
¿Cómo tratar las enfermedades causadas por el calor?
El mareo suele ser un síntoma común cuando las personas comienzan a sobrecalentarse.
Si empieza a sentirse mareado o aturdido, “lo mejor es no quedarse bajo el calor, beber agua, alejarse del calor e ir a un lugar con aire acondicionado”, dijo el Dr. Hany Atallah, director médico del Hospital Jackson Memorial.
Si no puede alejarse del calor, busque sombra, siéntese y beba agua fría o bebidas deportivas para intentar refrescarse, añadió Atallah.
La Clínica Mayo recomienda contactar a su médico si los síntomas empeoran o no mejoran en una hora.
“Lo que sucede es que, una vez que se llega a un punto en el que la enfermedad relacionada con el calor llega a un punto extremo, puede volverse muy peligroso, muy rápidamente”, dijo el Dr. David Mishkin de Baptist Health South Florida. Mishkin es subdirector médico de Urgencias de Baptist y director médico de los servicios de telesalud de Baptist Care on Demand.
“Si está con alguien que sufre de agotamiento por calor, busque ayuda médica inmediata si se siente confundido o angustiado, pierde el conocimiento o no puede beber”, indicó la Clínica Mayo. Si su temperatura corporal central alcanza los 104 grados o más, necesitan enfriamiento inmediato y atención médica urgente.
¿Cómo evitar las enfermedades relacionadas con el calor?
▪ Use ropa holgada y de colores claros.
▪ Hidrátese. Beba agua fría, bebidas deportivas y jugos. Aunque una cerveza fría o una piña colada junto a la piscina o en un barco pueden resultar refrescantes, el alcohol en realidad deshidrata.
▪ Use protector solar y un sombrero para protegerse la piel. Las quemaduras solares no solo son dolorosas, sino que las manchas rojas aumentan la temperatura corporal, lo que aumenta la propensión al calor. Las quemaduras solares también aumentan el riesgo de cáncer de piel.
▪ Haga ejercicio y practique deportes al aire libre temprano por la mañana o tarde por la noche para evitar el calor intenso.
“Es posible que tenga que modificar algunos cambios en su estilo de vida durante esta época del año”, apuntó Mishkin. Tenga cuidado, limite el consumo de alcohol, vístase apropiadamente y sea un poco más precavido con su actividad física. Hacer ejercicio y estar al aire libre es bueno (son deportes y recreación), pero sea inteligente al hacerlo”.
Traducción de Jorge Posada