SABINA COVO: La adicción digital

Los Baby Boomers y la Generación X vivieron momentos sin vida digital. En el caso de los Baby Boomers el cambio en la tecnología fue mucho más radical porque gran parte de sus vidas estuvo marcada por la comunicación personal, con cartas, telegramas, reuniones personales, y el flamante teléfono análogo.

De niña si salía con mi madre al mercado, mi padre no nos podía contactar hasta que volviéramos a casa. Punto. Y si nos demorábamos nadie pensaba que nos había pasado algo malo. Hoy, según aseguran algunos estudios, muchas personas podríamos estar adictos a la tecnología.

Si cuando te acuestas en tu cama al final del día lo último que haces es revisar tu teléfono celular, y cuando te despiertas lo primero que haces es revisar tu correo electrónico, ya podrías ser una víctima de la adicción digital. Al menos eso me aseguraron Lisa Pitsirilos, y Lolo Evans, dos expertas que recientemente tuvieron un evento en Fort Lauderdale al que asistieron numerosas personas para desintoxicarse del mundo digital.

La Universidad de Maryland publicó en el 2011 un estudio que realizó en distintas Universidades del país. Los participantes, entre los 17 y los 24 años de edad, dejaron de comunicarse a través de aparatos electrónicos por un lapso de tiempo. Los resultados mostraron que dejar la comunicación digital puede generar síntomas parecidos a cuando se deja la adicción a las drogas, o al alcohol. Los participantes del estudio sintieron confusión, estrés, depresión y hasta pánico al no tener su celular con ellos.

Desintoxicarse del mundo digital ya se ha vuelto un buen negocio. Hay centros de retiro, y hasta conferencias grupales que dictan en las empresas para enseñarles a las personas a vivir, aunque sea por ratos, sin el mundo digital. Uno de los síntomas que más me impresionó, es el hecho de que hay personas que cuando no tienen su celular en el bolsillo sienten la vibración del mismo. Otra de las señales más impactantes es que si durante un día compartirnos más tiempo con el celular o el laptop o la tableta, que con un ser humano, la adicción puede que sea un hecho.

Un amigo me contaba que se fue en un crucero, y que su esposa le había propuesto no prender el celular en los 7 días que duraban las vacaciones. Su ansiedad fue tal que las manos le sudaban de las ganas tan tremendas que tenia de prenderlo.

No tengo idea si los programas de desintoxicación digital funcionan, porque desafortunadamente entonces es “un mal necesario”. Si yo no soy una adicta a mi celular, pero mis colegas en el trabajo lo son, o a la laptop, es difícil estar al día con el trabajo de esa manera. Pero hasta para eso hay una solución, muchas empresas están prefiriendo que los programas de desintoxicación digital se lleven a cabo de manera grupal para convertirlos en política de la empresa.

Las redes sociales y la cantidad de información que consumimos en la web también pueden ser adictivas. Recientemente me vi la película Don Jon en la que narran la historia de un joven adicto a la pornografía por internet, que por la gran cantidad de variedad de contenido que encontraba, y sus problemas psicológicos, decidió en su momento que era mucho más placentero ver este tipo de producto que tener sexo con un humano. No conozco casos de la vida real como este, pero seguramente los hay.

La era digital ha traído todos los beneficios a un mundo globalizado. No sé hasta qué punto pueda, como todo, haberse convertido esto de la adicción digital en un concepto de moda, pero de que es difícil vivir sin aparatos electrónicos, lo es. Vale la pena cenar sin el celular sobre la mesa, verse con los amigos en persona, llamar por teléfono en vez de enviar un mensaje, y darnos besos y abrazos en vez de mandar las caritas esas simpáticas (emoticons) por las diferentes plataformas para chattear…Si seguimos así el día de mañana capaz que las bodas se emitirán por internet, y los amigos de los novios, ¡las veremos desde casa!

Esta historia fue publicada originalmente el 14 de septiembre de 2014, 8:00 a. m. with the headline "SABINA COVO: La adicción digital."