El desayuno y el aprendizaje

Casi la mitad de todas las familias estadounidenses se saltan habitualmente el desayuno. ¿Forma parte su familia de esta estadística? Cuando se trata de alistar a sus hijos para ir a la escuela, un desayuno saludable es tan importante como los zapatos de gimnasia y como sacarle punta al lápiz.

Cómo el desayuno ayuda a mejorar a su hijo. Al desayuno se le asocia con muchas cosas: una memoria mejor; mejores calificaciones en los exámenes; mejor margen de atención para disminuir la irritabilidad; peso corporal más saludable; una mejor nutrición general.

Es fácil ver por qué el desayuno ha llegado a ser uno de los problemas nutricionales de la crianza. Ya sea debido a sus propias limitaciones de tiempo como padre o la agenda ocupada de su hijo, alistar a toda la familia para ir a la guardería o escuela en las mañanas, hacer arreglos para un día de juego con amigos o cualquier otro de tantos compromisos que se presentan temprano en la mañana, a menudo descuidemos el desayuno.

Si las palabras “lenta” y “tranquila” no describen exactamente su rutina matutina, es aconsejable que se comprometa a apartar tiempo adicional y hacer un esfuerzo para proteger la integridad nutricional de la comida de su hijo por las mañanas.

Esta historia fue publicada originalmente el 6 de marzo de 2015, 6:11 p. m. with the headline "El desayuno y el aprendizaje."