Preguntas al Dr. Garber

P ¿Qué medidas se deben tomar para mantener la salud en la tercera edad?

R Hay tres medidas importantes para lograr una buena salud: 1) Mantener buena oxigenación, en especial, por medio de ejercicio moderado (caminatas, jardinería, bailes, etc.), muy importante en el caso de la osteoporosis y enfermedad arterial, pues la falta de ejercicio es uno de los factores principales que aceleran la pérdida de calcio; 2) Una alimentación rica en hierro (hortalizas y verduras crudas en ensaladas) para ayudar en la oxigenación de los tejidos; el tomate y la remolacha son ricos en hierro y mejoran la función de los vasos sanguíneos; 3) Estimular las glándulas de secreción interna y la eliminación de toxinas; un buen método para esta estimulación son duchas de contraste (alternando agua caliente con fría, siendo el tiempo de aplicación de la fría mucho más corto). Los caldos depurativos (con cebolla, acelgas y zanahorias) pueden ser útiles. El aporte diario de calcio es indispensable, que se puede potenciar con algún preparado natural a base de ortiga (Urticalcin, por ejemplo). Y siempre consulte con su médico.

P ¿Por qué muchas personas que hacen viajes largos en avión tienen problemas digestivos?

R Según varios estudios publicados, la disminución de la cantidad de oxígeno del aire que respiramos, tanto en zonas altas y durante viajes en avión, puede potenciar determinadas enfermedades, la inflamación del tracto intestinal en ciertas personas, es una de las consecuencias comunes, de manera que en el mes que sigue a un vuelo son más propensas a padecer una enfermedad inflamatoria intestinal, que por lo general se achacaban al estrés del viaje o a infecciones contraídas al viajar a destinos exóticos o desconocidos. Pero se ha demostrado que es la falta de oxígeno a 2,500 o más metros por encima del nivel del mar la que provoca la inflamación de los tejidos digestivos.

P ¿Por qué algunas personas jóvenes tienen canas prematuras?

R Las canas son resultado de un proceso de cambios en el cabello que hace que este se vaya volviendo blanco. Es un cambio en la coloración del cabello que se produce de forma progresiva a medida que envejecemos. Se denomina canicie precoz o canas prematuras cuando aparecen en personas menores de 20 años. La canicie precoz puede tener varias causas, como la herencia; el sexo no influye; en cuanto a la dieta, parece que la deficiencia de algunos minerales o vitaminas puede ser responsable de la aparición de canas (se ha comprobado que la deficiencia de hierro, cobre, zinc, sílice y vitaminas B1 y B2 pueden producir alteraciones en la coloración del cabello y alopecia; también el estrés es una de las posibles causas.

P Mi novia, de 25 años, estuvo ingresada por un dolor en el pecho, después de varias pruebas resultó que tiene una miocarditis, ¿es grave?

R La miocarditis es una inflamación del músculo cardíaco, generalmente provocada por una infección por virus (menos frecuentemente por bacterias). En ocasiones, se puede diagnosticar erróneamente de infarto agudo de miocardio porque el paciente puede tener síntomas y signos parecidos: dolor toráxico, alteraciones del electrocardiograma y elevación de enzimas de daño miocárdico. La gravedad de la enfermedad depende de la extensión de la inflamación; si es leve y no afecta al funcionamiento del corazón (a la fuerza de contracción), el pronóstico es bueno. Si la inflamación es extensa y debilita el corazón, puede tener mal pronóstico.

Esta historia fue publicada originalmente el 13 de marzo de 2017, 11:51 a. m. with the headline "Preguntas al Dr. Garber."