Tiempo activo en familia
Para muchas familias, las tardes de domingo son un momento para estar juntos en el cine o en el centro comercial. Aunque esas salidas pueden ser muy agradables, empiece a considerar pasar algo de ese tiempo en familia haciendo alguna actividad física que todos disfruten.
Algunos niños con sobrepeso son muy renuentes a ejercitarse, tanto, que es necesario dar el primer paso en la dirección correcta con su familia. Ellos pueden sentirse mucho más cómodos al ser activos con sus padres y hermanos que con compañeros, por lo menos para empezar.
En lugar de ir al cine, realicen una caminata en familia cerca de su casa. Cuando toda la familia participa, es más probable que su niño con sobrepeso se una. Una vez empiece a perder peso y se acostumbre a mover su cuerpo, él puede estar más dispuesto a salir y unirse a un programa de natación en o a recibir lecciones de karate en el estudio de artes marciales local.
Pase algunos momentos pensando en otras actividades que toda su familia pueda realizar. Recuerde, la actividad debe ser divertida.•
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Esta historia fue publicada originalmente el 17 de marzo de 2015, 2:00 a. m. with the headline "Tiempo activo en familia."