El entrenador Raúl García recomienda hacer ejercicios y tomar poco café

La cuarentena ha hecho más necesario que nunca el mantenimiento del físico. El español Raúl García es un especialista en poner en forma a las personas: es entrenador personal, asesor nutricional, fisicoculturista y campeón de artes marciales. Nació en Madrid y llegó a Miami en 2014; su centro de trabajo está en el gimnasio Rypt Gym, de Midtown. “Me encanta ayudar a que la gente se sienta bien”, comenta el profesor. Su receta se basa en dos palabras: ejercicio y dieta. “No solo se trata de moldear el cuerpo con el entrenamiento sino también de tener una buena mentalidad alimenticia”, añade. Sobre lo último, afirma: ”Hay que aprender a saber cómo y cuándo comer”. Recomienda “ingerir cenas livianas, no beber café en exceso y hacer ejercicio diariamente”. García también aconseja beber dos litros y medio de agua por día. Su Instagram es @newgenerationmiami