Los cinco mejores lugares para practicar yoga gratis en Miami y La Playa
Ansiedad, estrés y miedo son algunas de los síntomas mentales de esta pandemia. Muchos están encontrando refugio en prácticas como el yoga. Este arte de la relajación y fortalecimiento ofrece muchos beneficios como fortalecer el cuerpo, relajar y calmar la mente, aumentar la energía, fortalecer el sistema inmunológico y levantar el espíritu tanto a los practicantes más avanzados como para los principiantes. En Miami, todos los barrios y distritos cuentan con una gran oferta de estudios de yoga. Les presentamos los cinco mejores lugares para practicar yoga gratis en Miami y la Playa en tiempos de pandemia.
EDIFICIO 1111 EN LINCOLN ROAD
Hacer yoga desde lo más alto del emblemático edificio 1111, diseñado por Herzog & de Meuron, en Lincoln Road es una experiencia especial al aire libre y todo un lujo gratuito. Estas clases de yoga son gratis gracias a la nueva serie de salud y bienestar que ha lanzado el Lincoln Road Business Improvement District (BID). Las clases, organizadas por Warrior Flow Yoga, son impartidas por Adrian Molina cada domingo desde las 9:45 a las 10:45 a.m. y de 2 a 3 p.m. Son clases accesibles para todos los niveles de condición física. Molina, el instructor principal, es un popular líder comunitario y yogui que cree en la práctica de un yoga inclusivo, accesible, compasivo y divertido. Las personas interesadas deben inscribirse en las sesiones de yoga de Adrian a través de Eventbrite.
Y, aunque este representativo edificio puede acomodar a 550 personas en su espacio al aire libre en la séptima planta, debido a la pandemia del Covid-19 se han limitado las clases a 70 participantes, por lo que está garantizado que se mantengan las medidas de distanciamiento social. El protocolo establece que al llegar los asistentes seleccionen un lugar previamente marcado, de manera que cada persona se coloca a una distancia de tres metros, y para mayor seguridad los asistentes han de usar la mascarilla para entrar y salir de las clases, no durante las sesiones. Los participantes deben llevar su propio equipo: tapete, una botella de agua y una toalla. Se animará a los participantes a usar las escaleras, pero también pueden tomar el ascensor hasta el séptimo piso, de dos en dos. El lugar se desinfectará completamente antes y después de cada sesión. Más: www.eventbrite.com/e/warrior-flow-yoga-every-sunday-registration-89665609251
DOMINGOS DE YOGA PARA TODA LA FAMILIA
Inhale Miami, espacio alternativo de salud y yoga, ubicado en el 6310 NE 2nd Avenue, en Miami, cuenta con un programa especial todas las semanas llamado Free Family Yoga. Todos los domingos a las 10 de la mañana presentan una experiencia de yoga muy inspiradora de 75 minutos de duración. Puedes ir solo o con familia. Mientras tu practicas yoga, los niños pueden ver cómo los adultos respiran, se mueven y meditan, y observan cómo se transforman semanalmente mientras absorben esta antigua práctica del yoga. También, está la opción de que los niños jueguen y coloreen en la sala de juegos. Son bienvenidos todas las edades y niveles de yoga. Aunque la clase es gratuita, se admiten donaciones. Más: https://www.eventbrite.com/e/free-family-yoga-tickets-82023284853?aff=ebdssbdestsearch
YOGA LOS MIÉRCOLES EN EL CORAZÓN DE SOUTH MIAMI BEACH
Todos los miércoles, de 6:30 a 7:30 p.m., hay yoga gratis en el lujoso hotel boutique Z Ocean Hotel South Beach, ubicado en el corazón de Miami Beach, en el 1437 de la famosa Avenida Collins. La práctica, especial para despejar la mente, respirar y estirar, se lleva a cabo en el corredor del hotel. Es una clase abierta a todo tipo de público y para todos los niveles y edades. Lo único que tienes que llevar es una colchoneta, agua, toalla y ropa cómoda. Más: www.eventbrite.com/e/free-yoga-wednesdays-at-z-ocean-hotel-south-beach-tickets-79525303323 y www.zoceanhotelsouthbeach.com
YOGA TODOS LOS DÍAS CON EL GRUPO 3RD STREET BEACH
En South Beach, en la Calle 3ra, siempre hay clases de yoga, aunque ahora todas estas clases se están llevando a cabo de forma virtual a través de Zoom debido a la pandemia. Actualmente, la ciudad de Miami Beach no permite “actividades grupales organizadas o deportes” y otros grupos no mayores de 10. El grupo 3rd Street Beach Yoga ofrece clases diarias al amanecer y al atardecer en la misma playa, frente al mar. Las clases son impartidas por profesores de yoga locales que se dan cita en la caseta de socorristas de la Calle 3ra y Ocean Drive. Las clases de la mañana son tan especiales como las del atardecer. Ahora en verano y primavera, la clase de la mañana arranca a las 7 a.m. y la de la tarde a las 6 p.m. Cuando llega el otoño y en invierno, la clase del amanecer mantiene su horario, pero se adelanta una hora la clase vespertina, a las 5 p.m. Los asistentes llevan su toalla de playa grande, agua y protector solar. Todas las clases son gratuitas y, también, se aceptan donaciones. A través de la página web oficial de este grupo, puedes saber cuándo empiezan de nuevo las clases en la playa y cuáles serán las normas ante esta nueva realidad. Las clases de las 7 a.m. son en https://us04web.zoom.us/j/150263945 y las de las 6 p.m. en https://us04web.zoom.us/j/358286516. Más: www.3rdstreetbeachyoga.com, www.facebook.com/3rdStBeachYoga/, 3rdstreetbeachyoga@gmail.com, y en el teléfono (786) 529-6423
YOGA EN BAYFRONT PARK MARTES Y JUEVES
También las populares clases de yoga los martes y los jueves en Bayfront Park son virtuales para minimizar el riesgo de contagio durante la pandemia. Hasta que las autoridades de Miami permitan que estos grupos se vuelvan a reunir de nuevo las clases gratuitas de Bayfront Park se llevan a cabo a través de Zoom cada martes y jueves a las 5 p.m. Estas clases de yogas son patrocinadas por Baptist Health South Florida. Para unirte a las clases de yoga a través de Zoom: los martes el ID es 93019348357 y los jueves el ID es 94340778343. En ambos la contraseña es zoom, todo en minúsculas. Más: www.bayfrontparkmiami.com/YogaClasses.html y Events.BaptistHealth.net y email Programs@BaptistHealth.net
Twitter: @IsabelOlmos