Reducción de estrés y ansiedad con la medicina china

▪ Dos de las más grandes inquietudes de salud en nuestra sociedad moderna son el estrés y la ansiedad. La medicina china es idónea para aliviar los síntomas y corregir la raíz o la causa tanto del estrés como de la ansiedad.

La medicina china ve el equilibrio del cuerpo, el estado emocional y la función mental del ser humano como un solo sistema, como una sola unidad. En otras palabras, el ser humano es visto como un ecosistema. Este sistema está regido por la energía vital, conocida como el Chi o Qi. Las enfermedades resultan cuando hay un desbalance o bloqueo en el flujo de la energía.

La salud es la manifestación de un flujo de energía balanceado. El Chi circula por el cuerpo a través de unos canales (también conocidos como meridianos). Cada meridiano regula específicamente ciertos órganos y sistemas del cuerpo. Todos los meridianos se entrelazan para formar un circuito continuo, formando así el ecosistema interno. Las funciones y los sistemas del cuerpo mantienen su equilibrio a través de la comunicación y el flujo energético de los meridianos.

Cuando hay desbalance en el ecosistema humano aparecen síntomas físicos, emocionales y mentales. Por ejemplo, una persona que sufre de un nivel alto de estrés puede sentir malestares o cambios digestivos, trastornos del sueño, tensión emocional e irritabilidad y dificultad de concentración. Alguien con ansiedad, por otro lado, podría tener palpitaciones, dificultad respiratoria, trastornos del sueño e inquietud mental.

El flujo bloqueado o desbalanceado del Chi eventualmente se manifiesta como un exceso o como una deficiencia. El estrés y la ansiedad pueden ser resultado de un exceso o de una deficiencia. El tratamiento para balancear el sistema se logra a través de un proceso para tranquilizar el exceso o tonificar la deficiencia.

Por ejemplo, en el caso de un estrés que se manifieste como una obstrucción del flujo del Chi en el hígado, el tratamiento se enfocaría en tranquilizar el exceso y regular el movimiento energético del meridiano del hígado. Y para una ansiedad generada por una deficiencia en la función del corazón, el tratamiento clínico se enfocaría en tonificar el meridiano del corazón y regular la función digestiva y respiratoria. En este caso, las funciones digestivas y respiratorias apoyarían la tonificación del meridiano afectado. La estrategia clínica de la medicina china es aliviar los síntomas y corregir la raíz o la causa del malestar, de la enfermedad.

En la medicina china, la salud del ecosistema humano se mantiene en armonía y en equilibrio a través del uso de varias modalidades y tratamientos. Se balancean los meridianos con hierbas medicinales, acupuntura, terapia de masaje oriental, ejercicios energéticos y cambios en la dieta.

La respiración tiene un efecto directo en el flujo del Chi en los meridianos. Cuando los niveles de estrés o ansiedad están altos, se recomienda respirar suave y profundamente, a un paso lento de 5 a 10 minutos. Practicar estos ejercicios simples de respiración trae gran tranquilidad y lo grandioso es que se pueden hacer en la casa, en la hora de almuerzo, en el parque o tal vez mientras espera para una cita.• 

Esta historia fue publicada originalmente el 28 de octubre de 2014, 9:15 a. m. with the headline "Reducción de estrés y ansiedad con la medicina china."