¿Cómo puedo proteger los ojos de los rayos ultravioleta?

P ¿La obesidad produce hipertensión arterial?

R La hipertensión arterial está relacionada con el sobrepeso. Para adelgazar, se debe disminuir la ingesta de calorías e incrementar el tiempo en el que se realiza ejercicio físico para “quemar” calorías; elija una actividad que resulte agradable y practíquela de forma moderada. Puede caminar a paso ligero, nadar o montar en bicicleta. Mejore la dieta para que sea equilibrada, disminuya el consumo de azúcar y harinas, ingiera pocas grasas y aumente las verduras, los pescados y las frutas. Cocine a la plancha o al vapor (evite salsas) y sin sal (evite los alimentos que incluyan un alto contenido en sal). Eso ayudará a controlar la tensión arterial.

P Tengo un DAI (desfibrilador automático implantado). Me gustaría saber si puedo viajar en avión sin correr peligro.

R No existe ninguna contraindicación para viajar en avión por ser portador de un DAI. La única precaución que debe tener es avisar al personal de seguridad del aeropuerto porque, al ser portador de un DAI, no puede pasar por debajo de los arcos de seguridad, ya que sus imanes podrían alterar la electrónica del DAI. Recuerde llevar el carné de portador de DAI, sus medicinas y los informes médicos.

P ¿Cómo puedo proteger los ojos de los rayos ultravioleta?

R Para proteger los ojos de los rayos solares, siempre se deben utilizar gafas homologadas con filtro de rayos UVA; adquiéralas solo en establecimientos acreditados. Por otro lado, si practica natación, es importante usar gafas especificas para evitar el contacto directo con el agua de la piscina, previniendo así posibles irritaciones e infecciones.

P ¿Es importante consumir la vitamina D?

R Los estudios epidemiológicos muestran que un déficit de esta vitamina liposoluble está relacionado con una mayor prevalencia de factores de riesgo cardiovascular, como la hipertensión arterial y la diabetes. En concreto, los estudios revelan que el riesgo de infarto se duplica en aquellas personas que tienen valores de vitamina D inferiores a 15 ng/ml. Para evitar esta situación, se recomienda mantener una dieta rica y equilibrada, en la que haya pescado, huevos y ciertos productos lácteos y zumos enriquecidos con vitamina D. También debe tomar sol media hora al día utilizando protector solar.

P ¿Son normales los cambios de carácter con la quimioterapia?

R Los cambios en el carácter de los pacientes oncológicos obligan a un cuidadoso estudio de sus antecedentes y a la realización de pruebas complementarias, ya que sus causas son múltiples y exigen tratamientos muy dispares. Cuadros depresivos o adaptativos (al diagnóstico de la enfermedad), el uso de fármacos, enfermedades intercurrentes o incluso el desarrollo de metástasis cerebrales son algunas de las causas que pueden producir esos síntomas que indica. Le recomiendo que explique la situación al oncólogo para que instaure un tratamiento.

Esta historia fue publicada originalmente el 4 de noviembre de 2014, 1:00 a. m. with the headline "¿Cómo puedo proteger los ojos de los rayos ultravioleta?."