Pérdida y control de peso con la medicina china

El control de peso es uno de los temas más discutidos en nuestra sociedad moderna. Por primera vez en la historia del mundo, nos encontramos en una situación de abundancia de comida. Como sociedad tenemos múltiples opciones de alimentos disponibles y en adición nos hemos convertido en una población sedentaria y nuestro tono de vida es de continuo estrés.

En la medicina china, el exceso de peso tiende a ser un resultado de: la acumulación de mucosidad, de un sistema digestivo fuera de balance y/o de un estilo emocional de continuo estrés. Por ejemplo, una acumulación de mucosidad se puede manifestar como cansancio, dificultad o falta de claridad en el pensamiento, exceso de peso, flema en la cavidades nasales, la garganta o pulmones, retención de agua y/o una sensación de que la cabeza o el cuerpo le pesan. En el sistema médico chino, el metabolismo de agua y líquidos en el cuerpo es regulado por los órganos del pulmón, el bazo y el riñón. Aunque el cuerpo funciona de manera integrada como una sola unidad, cada uno de estos órganos regula un área determinada. El pulmón regula la parte superior del cuerpo, el bazo modera el centro y el riñón controla la parte inferior. Para que el cuerpo elimine agua apropiadamente, la función de estos órganos tiene que estar balanceada. Por otro lado, el hígado también juega una labor muy importante en el bienestar digestivo y emocional. Un desbalance de este órgano puede manifestarse como sensación de inflación en el abdomen, irregularidad en la evacuación, manos y pies fríos, diarrea, angustia y/o malhumor. Cuando el sistema y los órganos están balanceados, el cuerpo puede digerir los alimentos y las emociones efectivamente. El resultado es que el cuerpo recibe la nutrición necesaria y desecha el exceso que no necesita. De esta manera natural, el cuerpo se mantiene en su peso adecuado.

Para mantener el sistema equilibrado es importante seguir unas sugerencias básicas en referencia al estilo de vida. En el área de la digestión es importante no tomar líquidos fríos. Es preferible tomar líquidos tibios para apoyar el fuego digestivo. También es preferible que los vegetales que uno coma sean cocinados. Las comidas más grandes se deben hacer en el desayuno y el almuerzo. La cena debe ser más liviana y antes de las 8 p.m. En el área física, se recomiendan ejercicios de estiramiento y de respiración para mantener las energías de los órganos balanceadas y aumentar la vitalidad. Se recomiendan ejercicios cardiovasculares livianos (caminar y taichi) para mover la circulación, estimular el metabolismo de todos los órganos y mantener las coyunturas en buena condición. Para el manejo del estrés emocional se recomienda la meditación, los ejercicios respiratorios y comer siempre en un estado de paz y agradecimiento.

En la práctica clínica, el balance de los órganos y la regulación del metabolismo se restablece a través de terapias de acupuntura, del uso de hierbas medicinales y de masajes. En la terapia de acupuntura, el acupunturista inserta y manipula agujas delgadas para corregir el flujo de la energía y moderar la función metabólica. La vitalidad y el control de peso se logra a través de una serie de tratamientos clínicos en combinación con ajustes al estilo de vida del paciente.• 

Esta historia fue publicada originalmente el 20 de enero de 2015, 1:00 a. m. with the headline "Pérdida y control de peso con la medicina china."