Cachorros, aromaterapia, cápsulas para siestas: alivio del estrés para los estudiantes
Cachorros, hamacas y comida gratis. Esas, según Vikesh Patel, presidente del consejo de estudiantes de la Universidad de Miami, son las formas más populares de soltar el estrés para sus compañeros estudiantes, especialmente durante la semana de los finales.
Es una oportunidad de divertirse a pesar de todos los exámenes.
“La universidad es una transición entre la niñez y la adultez”, dice Patel. “No hay que olvidar divertirse”.
Preocupados por la presión de los exámenes y las tareas escolares, las escuelas en el país están auspiciando actividades gratuitas para que los estudiantes suelten el estrés y se relajen. Esto incluye acurrucarse con un lindo y mullido animal, usualmente un cachorro o a veces una cabra bebé.
Es por eso que en la Universidad de Miami, las cuotas de los estudiantes se usan en camiones de alimentos, hamacas que cuelgan a través del césped del campus y perros visitantes de la Sociedad Protectora de Animales, todo para el disfrute de los estudiantes.
Patel comenta que la oportunidad de un alivio académico hace que la semana de exámenes sea un poco menos difícil para los estudiantes.
“A los estudiantes les encanta esa época del año, no pueden esperar por los finales, a causa de las hamacas”, expresa. “Y definitivamente corren al césped cuando escuchan que hay cachorros allí”.
Camila Pham, educadora en salud de la Universidad Internacional de Florida (FIU, por sus siglas en inglés), dice que los diez minutos gratis de masaje que la escuela ofrece son la opción más popular. La aromaterapia también se ha convertido en un éxito, dice, tanto que el programa de vida saludable ofrece ahora clases para enseñar a preparar sus propios aceites.
“Parece que nuestros estudiantes realmente, realmente lo aprecian”, comenta.
De acuerdo con Coast News Group, las actividades para aliviar el estrés han llegado también a la escuela elemental, con prioridad en el financiamiento para yoga sobre las clases STEM (siglas en inglés de Science, Technology, Engineering and Mathematics) en uno de los distritos escolares de California.
Alvin Gainey, presidente de la Asociación de Padres y Maestros de Miami Dade, dice que la organización está trabajando para ofrecer boletos familiares con descuento para los juegos de los Miami Heat y picnics al aire libre para la familia.
“Nos hemos dado cuenta de que pasamos mucho tiempo dando exámenes a nuestros niños y creemos que merecen un espacio para pensar sobre otras cosas y mantener el balance”, dice.
La Asociación de Padres y Maestros del estado pasó una resolución para llamar la atención sobre la necesidad de los estudiantes de tener una noche completa de sueño y espera que eventualmente esto conduzca a un horario de comienzo más tarde para los estudiantes de escuela secundaria.
Ya hay esfuerzos en la Universidad de Miami para ayudar a los estudiantes a dormir tanto como puedan.
Bajo la sección Sleepy Canes del portal de la escuela, la universidad no solo provee una presentación Prezi con datos sobre el sueño, sino también un mapa detallado con los mejores 11 lugares para dormir en el campus. Esto incluye sillones, bancos en el patio y lugares escogidos en la yerba.
Y para aquellos que necesitan un espacio más formal para dormir, la universidad gastó $9,000 el año pasado en dos cápsulas para dormir siesta, que son inversiones más o menos comunes en el campus.
Aunque no me fue posible participar en ninguna de las actividades de relajación, no pude perder la oportunidad de probar la cápsula para la siesta en el centro de estudiantes de la universidad.
Esta cápsula parece algo salido de una película de de ciencia ficción, una silla pulida con una visera que se baja para que el usuario quede en penumbra. Con una voz automatizada que anuncia que la cápsula de siesta está activada y música etérea de piano, lo único que falta es una vista de las estrellas de la galaxia.
Personalmente, estaba muy distraída (y confundida) por todos los botones en la cápsula para intentar quedarme dormida. Pero definitivamente disfruté el dispositivo de masaje, y de haber estado cansada, probablemente podía haberme quedado dormida en la cápsula.
Pero, como dice el portal de la Universidad de Miami, si la cápsula para siesta no logra el objetivo, siempre está la yerba. O una silla de la biblioteca.
Esta historia fue publicada originalmente el 5 de agosto de 2016 a las 0:02 p. m. con el titular "Cachorros, aromaterapia, cápsulas para siestas: alivio del estrés para los estudiantes."