Un abrazo puede decir más que mil palabras

Doctora Isabel:

Escucho su programa y, por lo general, los problemas principales son los de la pareja. Yo me pregunto si hay parejas que son felices o por lo menos que funcionen. Yo analizo mi situación de 21 años de casada y, a veces, me pregunto a dónde se fueron los años y quién es esta persona con la que comparto mi vida.

Me gustaría que me hablara un poco sobre esto.

Gracias

Estimada amiga:

Construir una relación de pareja sólida y duradera no es fácil. Comienza en ese periodo de amistad, de enamoramiento. El acoplamiento de una pareja debe de ser basado en los gustos de cada cual, sus valores, sus metas, etc.

Una vez que se unen como pareja, habrá días buenos y otros regulares. Después de los primeros años, se comienzan a apreciar las primeras grietas y algunos deciden tirar la toalla inmediatamente para probar suerte con otra persona.

Sin embargo, lo cierto es que son los pequeños detalles los que a menudo marcan la diferencia entre una relación de pareja feliz y un naufragio emocional. Recuerda, que si continúas con los mismos hábitos que dieron al traste con una relación, será difícil que logres encontrar y mantener una relación buena con otra persona.

Pero, vamos a ver cuáles son los hábitos bastante fáciles de cultivar que te ayudarán con tu pareja, aunque tengan 21 años de unidos:

1. Cultiva intereses comunes. La pasión de los primeros meses no es suficiente para mantener una relación a lo largo del tiempo. Hay que encontrar algo con lo que ustedes se puedan conectar, ya sea un deporte, un hobby, o algo de lo que puedan hablar.

2. Camina de la mano de tu pareja. Te parecerá un pequeño detalle, pero si están el día entero separados, trabajando cada cual por su cuenta, es bueno que lo hagan.

3. Vete a la cama a la misma hora. El hecho de no irse a la cama a la misma hora detiene el proceso de la comunicación verbal, hablando de como fue el día, y detiene el deseo sexual. Hay que darle caricias y abrazos a la pareja.

4. Céntrate en los aspectos positivos de tu pareja. A menudo nos centramos demasiado en lo negativo de la pareja, en los errores y no en las cosas buenas que pueden existir.

5. Haz del abrazo y los besos el pan cotidiano, Si hay distanciamiento físico, habrá también distanciamiento emocional. Abrázalo y bésalo, lo más que puedas. Un abrazo puede decir más que mil palabras.

6. Pide perdón. Las parejas felices no son las que no se equivocan o no se hieren, sino aquellas que saben pedir perdón y perdonar. Recuerda que errar es humano, pero rectificar es de sabios. En una relación de pareja no hay espacio para el orgullo.

7. Dile cuanto le amas. A veces pensamos que el otro lo sabe. Dile a tu esposo que lo amas.

Bendiciones

Doctora Isabel

Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa radial se escucha por Univisión América de lunes a viernes de 11 a.m. a 1 p.m. y el sábado de 5 a 5:30 p.m. Escriba sus cartas a su sitio web www.doctoraisabel.net o a Univision Radio Network, 800 Doublas Rd., Annex Bldg. Suite 111, Coral Gables, 33134

Esta historia fue publicada originalmente el 17 de febrero de 2015, 7:00 p. m. with the headline "Un abrazo puede decir más que mil palabras."