Los insultos verbales son una forma de abuso; no permitas que te menosprecien

Hola, Doctora Isabel:

He escuchado en su programa llamadas sobre temas que usted ha calificado como violencia doméstica. Me gustaría que me explicara si cuando hay insultos verbales, eso se le considera abuso emocional.

Yo me siento atrapada, como en un callejón sin salida, pues usted dice que hay programas que me pueden ayudar. Pero, ¿cómo pruebo que soy víctima de abuso, si es solo verbal?

Gracias, espero su respuesta.

Hola, amiga:

Los insultos verbales sí son una forma de abuso y también se consideran maltrato emocional. Es verdad que el abuso físico es más fácil de probar, sobre todo si quieres reportarlo. Demostrar el abuso verbal y emocional es más difícil, pues no deja cicatrices, ni marcas y ocurre principalmente en relaciones familiares, entre padres e hijos, o en parejas. Es cada vez más común el abuso emocional y verbal entre los hijos adultos y sus padres ancianos.

Te recomiendo que lleves un diario y documentes cada incidente. Registra la hora, lugar y descripción del abuso verbal. Para probar el abuso verbal o emocional debes establecer un patrón permanente y consistente de comportamiento durante un período de tiempo.

Inclusive, si te llama y te insulta, grábalo, no para que lo escuches continuamente, sino para que conste su abuso, al igual que cualquier nota o aun datos de abuso físico.

No me dices si te han agredido físicamente, déjame decirte que, por lo general, esto termina en abuso físico, que incluye si te agarran por el pelo, por el cuello o si te tiran al piso.

Si te has sentido criticada, tensa, angustiada, ignorada, sin control de tu propia vida y, además, con baja autoestima, sí estás bajo abuso.

Hay programas que te pueden ayudar a recuperar el sentido de quién eres. Tú sí vales, no dejes que nadie te menosprecie. Los programas locales de Violencia Doméstica y los de Coda te pueden ayudar. Puedes entrar en mi página de la doctoraisabel.net y encontrar números de ayuda. Si no, entra en la página de Coda.org, escribe tu código postal y te ensenarán los distintos lugares donde puedes asistir para recobrarte.

Te deseo lo mejor.

Doctora Isabel

Esta historia fue publicada originalmente el 28 de septiembre de 2016, 10:00 p. m. with the headline "Los insultos verbales son una forma de abuso; no permitas que te menosprecien."