Debes convencerte de que tú vales

Doctora Isabel:

Quisiera entender por qué mi pareja, con quien llevo 9 años, sólo sabe criticarme y sacarme defectos, nunca me elogia las cosas buenas que hago, que yo sé que son muchas.

Cada vez que él habla es para decirme “esto está mal’’, “esto está sucio’’, a mí eso me hace sentir muy mal, pues yo solamente le doy amor y nunca le digo los defectos de él.

Tengo miedo de que ese amor que yo siento por él se enfríe, pues yo quisiera que él me dijera también las cosas buenas mías. Por favor, aconséjeme, no tengo con quién hablar.

Hola amiga:

Lo que yo me pregunto es cómo puedes amar a una persona que te trata tan negativamente, que por 9 años te ha hecho sentir insegura. Si has aguantado todo lo que describes es que tu sentido de quien eres era bastante pobre cuando lo conociste.

Analiza qué fue lo que te hizo enamorarte de él. ¿El te halagaba? ¿Te decía que te amaba? ¿Qué que pasó después? Para salir del hueco emocional en el que estás tienes que determinar cuáles eran tus necesidades entonces y compararlas con las de ahora. Me atrevo a pensar que él supo qué darte para conseguirte y para que continuaras a su lado. El quiere asegurarse de que no te vas, pues tu autoestima estará más baja y pensarás que no vales nada.

Pensarás que es ilógico, pero así piensan las personas controladoras y emocionalmente abusivas.

¿Qué puedes hacer? Empezar a decirle de buena forma, sin perder el control, que tú no le permitirás que él te rebaje, ni te critique, que si algo no le gusta pues que lo escriba y, si es verdad, tú lo arreglarás, y si no, él lo puede arreglar.

Eso conlleva a que determines si deben continuar juntos. Le puedes preguntar que si tan mal le va contigo, por qué no terminan. Debes decirle que tú vales y, además, te lo debes creer. El que entiendas lo que realmente vales es importante para comenzar a cambiar tu vida. En los programas de Coda, hay grupos de apoyo que ayudan a personas como tú, que continúan en relaciones tóxicas, las cuales terminan por convertirlas en víctimas.

Doctora Isabel

Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa radial se escucha por Univisión América de lunes a viernes de 11 a.m. a 1 p.m. y el sábado de 5 a 5:30 p.m. Escriba sus cartas a su sitio web www.doctoraisabel.net o a Univision Radio Network, 800 Doublas Rd., Annex Bldg. Suite 111, Coral Gables, 33134

Esta historia fue publicada originalmente el 6 de julio de 2015, 8:00 p. m. with the headline "Debes convencerte de que tú vales."