Todos hemos experimentado depresión
Doctora Isabel:
¿Es la depresión es común? Yo creo que la padezco. Quisiera saber un poco más sobre la enfermedad. ¿Cuáles son las señales? ¿Cómo puedo superarla?
Gracias por su respuesta
Querida amiga:
La depresión ha sido denominada “el resfriado de las enfermedades mentales’’. Es una experiencia muy común que todos hemos experimentado alguna vez durante nuestra vida o hemos observado en otros.
A veces, la depresión puede ser pasajera, pero si su estado persiste y no se logra superar, hablamos de depresión mayor o severa. Puede ocurrir por algún suceso que nos afecta, como la muerte de una persona cercana o un desastre. Quienes la sufren de manera más intensa son aquellas personas más susceptibles.
Entre las señales relacionadas con la depresión se encuentran:
-Tristeza, rabia, llanto, pérdida del sentido del humor y falta de ganas de divertirse o de reír.
-Tener una visión negativa de la vida, pensamientos suicidas o deseos de morir.
- Cambios en los hábitos de comer.
- Falta de deseo sexual, fatiga, falta de energía, dificultad para dormir.
La depresión se presenta de diferentes maneras de acuerdo a la personalidad. A aquellas personas que tienden a sentirse víctimas, por ejemplo, un desastre personal puede dejarlas impotentes y sin fuerzas para luchar. Aquellas que son figuras públicas, por el contrario, siempre están en control de las emociones, pero acumulan sus sentimientos y eventualmente se convierten en depresión. Muchas veces, una palabra, una imagen o una canción pueden hacerlos llorar en el momento más inesperado.
También hay aquellos que sufren la llamada “depresión existencial" . Se sienten aislados, solos y pueden llegar a una situación de crisis.
Tienes que fijarte en el equilibrio entre tus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Si evaluamos todo de forma negativa (la cosa esta muy mala), eso afecta nuestros pensamientos, lo que a su vez, afecta los sentimientos y la forma de comportarnos.
Doctora Isabel
Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa radial se escucha por Univisión América de lunes a viernes de 11 a.m. a 1 p.m. y el sábado de 5 a 5:30 p.m. Escriba sus cartas a su sitio web www.doctoraisabel.net o a Univision Radio Network, 800 Doublas Rd., Annex Bldg. Suite 111, Coral Gables, 33134
Esta historia fue publicada originalmente el 9 de agosto de 2015, 8:00 p. m. with the headline "Todos hemos experimentado depresión."