Esto no se resuelve con una pelea
Doctora Isabel:
Estoy a punto de divorciarme, tengo muchos problemas y quisiera dar mi última pelea para salvar mi matrimonio. Tenemos 3 hijos y ya el mayor está entrando en rebeldía. Ayúdeme, por favor.
Querido amigo:
En las pocas palabras que mandas todo es negativo: “a punto de divorciarme’’, “tengo muchos problemas’’ (obviamente) y “dar mi última pelea’’.
Primero tienes que comenzar por entender que esto no se resuelve con una pelea, que tienes que analizar primero las cosas positivas de este matrimonio, por las que quieres salvarlo, y enumerar cuáles son los mayores problemas que confrontan.
Tienes que tomar responsabilidad de tus errores. Es muy fácil apuntar con el dedo a tu compañera o culparla de lo que ocurre.
Si de verdad quieres salvar este matrimonio, comienza por buscar un lugar tranquilo, lleva libreta y pluma para escribir qué es lo que tú pudieras cambiar. Puedes hacerte preguntas como:
¿Qué está ocurriendo en mi vida que no me gusta? ¿Cómo fue que yo contribuí a esto? Eso indica aceptación de la contribución al fallo ¿Es que confié ciegamente? ¿No le presté atención a las muchas señales de peligro? No aclaraste cuales eran tus necesidades y ¿esperabas que ella las adivinara?
¿Cuáles comportamientos tengo que cambiar? ¿Cuáles comportamientos tengo que abandonar y cuáles asumir para cambiar la situación?
Si quieres realmente cambiar algo, el primer paso es conocerte a ti mismo y hacer los cambios necesarios. También, es importante conocer bien a tu pareja, qué cualidades te gustaban y cuáles no.
Es importante analizar cómo es la comunicación entre ustedes. Para poder comenzar a reparar esta relación tenemos que cambiar la forma en que nos comunicamos, la forma en que nos expresamos, pues estas formas son como piedras en el camino. ¿Cuáles son los principales obstáculos de la comunicación? el sarcasmo, el desenterrar situaciones negativas pasadas con el propósito de rebajar, callar o ganar en medio de una discusión, el comparar una persona con la otra en una forma negativa o usar groserías o palabras que vejan y hieren a la otra persona. Tampoco usar amenazas.
Estos son puntos que puedes utilizar, no solo para sanar o arreglar esta relación, también son válidos para todas las relaciones de familia.
Busca ayuda en la terapia de pareja, aunque sea para mejorar la comunicación entre tú y ella, y aunque terminen separándose, deben tratar de comunicarse correctamente cuando traten sobre sus hijos.
Doctora Isabel
Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa radial se escucha por Univisión América de lunes a viernes de 11 a.m. a 1 p.m. y el sábado de 5 a 5:30 p.m. Escriba sus cartas a su sitio web www.doctoraisabel.net o a Univision Radio Network, 800 Doublas Rd., Annex Bldg. Suite 111, Coral Gables, 33134
Esta historia fue publicada originalmente el 19 de agosto de 2015, 8:00 p. m. with the headline "Esto no se resuelve con una pelea."