Hay tiempo para aprender a comunicarse
Doctora Isabel:
Soy un hombre que quizás no ha aprendido a escuchar a otras personas, especialmente a mi esposa. Hay veces que siento como que ella quiere que le lea la mente, entonces, si no lo hago, se disgusta. Dice que no la quiero, que no le presto atención a sus necesidades. Sinceramente, he llegado a pensar que es bipolar, pues monta unos “berrinches’’ terribles, después llora, me pide perdón. Yo la quiero mucho y es la madre de mis hijos, pero realmente no sabemos cómo comunicarnos.
Ayudeme por favor!
Querido amigo:
Determinar si ella es bipolar o no, solo un terapeuta podrá diagnosticarlo. Por lo pronto, esto es lo que yo te aconsejo.
Quizás, ella esta pasando por una etapa de su vida que no se siente atractiva, se siente sola o cualquier otro detalle que pueda hacerla actuar de esa forma. También, recuerda que muchos de los comportamientos que exhibimos en nuestra vida presente son copias de formas de comunicación que aprendimos en la niñez. La forma que nuestra familia se comunicaba determina cuanto sabemos de la comunicación correcta. Pero, siempre hay tiempo para aprender a comunicarse mejor.
Muchas veces escogemos palabras, situaciones o el lenguaje corporal incorrecto para comunicar nuestros pensamientos y sentimientos. Estos tres factores pueden hacer que el mensaje sea mal interpretado o que el mensaje sea demasiado fuerte. Muchas veces, a lo mejor te sientes frustrado con el comportamiento de ella y ya la miras con cara de “guayabito matado a escobazos’’ y ella entonces reacciona llorando o gritando.
¿Qué es lo que esta pasando en la vida de ella? ¿Hay algo que ha cambiado? ¿Has podido hablar con ella cuando no esta disgustada o triste? Como tú me escribes y, por lo menos has escuchado mis programas, este cambio de comunicación debe comenzar contigo. Sin olvidar que la comprensión y la compasión tan necesaria para la buena comunicación tiene que comenzar contigo. Si tú no te amas lo suficiente, no puedes comprender ni tener compasión por tu esposa. Lo que le tienes es lástima. Y también tienes lastima de ti y dos personas con lástima no llegan a ningún lado.
Hay ciertas formas de expresarnos que son piedras en el camino de la comunicación. Estas piedras separan en vez de unir. Tienes que eliminarlas para que la comunicación fluya.
La primera piedra es el sarcasmo, como los comentarios negativos que hacen sentir a la persona mal o expresiones físicas que connotan un mensaje diferente a los que se dice. La segunda piedra es el desenterrar situaciones negativas pasadas con el propósito de rebajar, callar o ganar en medio de una discusión en el presente. Las tercera piedra es comparar a una persona a la otra en una forma negativa. La cuarta piedra es usar groserías o palabras que vejan y hieren a la otra persona.
Dedíquense tiempo cuando las emociones esten calmadas cuando tú y tu pareja estén calmados y no estén apurados.
Quien sabe y esto puede ser el comienzo de una mejor relación. Espero que sigas estos consejos y compartelos con ella.
Doctora Isabel
Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa radial se escucha por Univisión América de lunes a viernes de 11 a.m. a 1 p.m. y el sábado de 5 a 5:30 p.m. Escriba sus cartas a su sitio web www.doctoraisabel.net o a Univision Radio Network, 800 Doublas Rd., Annex Bldg. Suite 111, Coral Gables, 33134
Esta historia fue publicada originalmente el 6 de octubre de 2015, 8:00 p. m. with the headline "Hay tiempo para aprender a comunicarse."