La ayuda que puedes recibir de CoDa

Doctora Isabel:

Usted habla muchísimo sobre CoDa, Al-Anon e Hijos Adultos de Alcohólicos. ¿Cuál es la diferencia entre ellos? Yo pienso que estoy en necesidad de ayuda y no sé cuál sería mejor para mí. Le agradecería que me explicara.

Gracias

Hola amiga:

Gracias por darme la oportunidad de explicar algo tan necesario de entender, no solo por ti, sino por otros que me han hecho preguntas al respecto.

Al-Anon e Hijos de Alcohólicos son fraternidades para aquellos que son familiares, esposos/as o personas significativas en la vida de alcohólicos.

CoDa es una hermandad para quienes presentan dificultad para mantener relaciones sanas y funcionales con otros, sin que necesariamente los otros tengan problemas con alcohol, sustancias psicológicas o problemas adicionales. Los miembros de CoDa también pueden ser miembros de estas otras fraternidades de Doce Pasos.

Al hacerme estas preguntas, me imagino que realmente estás en busca de algún tipo de recuperación. Esta guía te puede ayudar:

Si demuestras patrones de baja autoestima como:

1- Dificultad para tomar decisiones, juzgas todo lo que piensas, dices o haces. Te percibes como que “bueno para nada’’

2- Sientes vergüenza al recibir reconocimiento, elogios o regalos.

3- Valoras más la aprobación de otros que tus propios pensamientos, sentimientos y conductas, y no te percibes como un ser humano digno de amor y valioso. Entonces, puedes encontrar ayuda en el programa de CoDa.

Si demuestras patrones de complacencia como:

1- Comprometer tus propios valores e integridad para evitar el rechazo o el enojo de otros

2- Si eres extremadamente leal y permaneces en situaciones dañinas demasiado tiempo

3- Si pones de lado tus propios intereses y pasatiempos con el fin de hacer lo que otros quieren

4- Si aceptas sexo cuando lo que quieres es amor.

Entonces, eres candidato para CoDA.

También existen codependientes que exhiben patrones de control:

1- Si piensas que la mayoría de las personas son incapaces de cuidar de sí mismas y tratas de convencer a otros de lo que deberían pensar y sentir

2- Si te resientes cuando otros no te permiten ayudarlos

3- Si ofreces ayuda y orientación sin que te lo pidan

4- Si tienes que ser necesitado para poderte relacionar

CoDa también te puede ayudar.

Busca en el Internet CoDa.org y escribe tu área postal, así podrás encontrar una fraternidad que te acogerá y te ayudará.

Doctora Isabel

Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa radial se escucha por Univisión América de lunes a viernes de 11 a.m. a 1 p.m. y el sábado de 5 a 5:30 p.m. Escriba sus cartas a su sitio web www.doctoraisabel.net o a Univision Radio Network, 800 Doublas Rd., Annex Bldg. Suite 111, Coral Gables, 33134

Esta historia fue publicada originalmente el 11 de noviembre de 2015, 7:00 p. m. with the headline "La ayuda que puedes recibir de CoDa."