Tú puedes cambiar esta situación
Doctora Isabel:
Le escribo porque sé que usted ha ayudado mucha gente y tengo un grave problema. Estoy atrapada en una relación abusiva desde hace 5 años y no sé cómo salir. Espero que me responda, estoy desesperada.
Muchas gracias
Hola amiga:
En esta época de año, la incidencia del abuso muchas veces aumenta. Ya has pasado cinco años con alguien que tú sabes que te abusa. Comprendo que a muchas mujeres que son abusadas les cuesta trabajo dejar esa relación, ya sea por desidia o porque realmente el abuso emocional les ha hecho creer que sin él se hunden. Estos son algunos pasos que te ofrezco para que salgas de esta relación. Muchas de las mujeres que están en esta situación se sienten atrapadas e indefensas.
Sí puedes cambiar esta situación intolerable.
1. Termina con esta relación lo más pronto posible, ponte en contacto con el programa de violencia doméstica de tu área; no solo te pueden dar apoyo emocional, también te asesorarán y te pueden buscar alojamiento. Por favor, cuando llames a estas organizaciones no las llames de tu teléfono.
Hay un número nacional que te puede ayudar a localizar los locales. La línea nacional de violencia doméstica es el 1800-799-SAFE
No esperes que las cosas empeoren. Por lo general, si estas con una pareja violenta, esa persona tiene serios problemas emocionales. No esperes que vaya a cambiar así como así. Necesita mucho tratamiento.
2. Haz planes. Abre una cuenta bancaria aparte y, si puedes, deposita un dinero y abre un buzón de correo aparte donde puedas recibir tu correspondencia.
3. Prepara un bolso con tus papeles importantes, una identificación legal, ropa, algunos artículos de aseo personal. Si tienes hijos, haz lo mismo por ellos, por supuesto, el acta de nacimiento.
4. Documenta el abuso. Trata de grabar un abuso verbal y tomar fotos de abuso físico. Siempre reporta el abuso a las autoridades y guarda toda esa documentación.
5. Recuerda que no es tu culpa.
6. No tengas contacto ninguno con el abusador, ni hables con él.
7. Bloquea a tu pareja de tu teléfono. No escuches mensajes que te harán daño. Al principio los puedes grabar como prueba, pero no caigas en la trampa de continuar escuchando el abuso pues estas alimentando tu debilidad.
8. Busca ayuda en grupos de personas con este problema. El grupo de Violencia Doméstica local te proveerá la información. Se recomienda la asesoría o terapia para ayudarte a tu recuperación.
9. Helpgrade.org recomienda que cambies tu nombre de usuario y tus contraseñas.
No dejes de hacerlo
Doctora Isabel
Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa radial se escucha por Univisión América de lunes a viernes de 11 a.m. a 1 p.m. y el sábado de 5 a 5:30 p.m. Escriba sus cartas a su sitio web www.doctoraisabel.net o a Univision Radio Network, 800 Doublas Rd., Annex Bldg. Suite 111, Coral Gables, 33134
Esta historia fue publicada originalmente el 13 de diciembre de 2015, 7:00 p. m. with the headline "Tú puedes cambiar esta situación."