Un paso a la vez
Doctora Isabel:
Contacto con usted porque estoy interesada en recibir ayuda psicológica o algún tipo de apoyo. He tenido problemas con las drogas y el alcohol. Fui una mujer maltratada y humillada, por lo que tengo una autoestima muy baja. Ahora sigo abusando de los fármacos y del alcohol. Padezco de depresiones y la vida se está convirtiendo en algo difícil para mí. Agradecería que me diera información general, precios, por ejemplo, entre otra información adicional.
Estimada amiga: gracias por escucharnos y hacernos saber que necesitas ayuda. No tenemos un centro de ayuda pero como psicóloga te puedo recomendar lugares en la ciudad donde vives. Muchas personas que han sido maltratadas y humilladas, buscan consuelo en fármacos y drogas. Del mismo modo, si padeces de depresiones y no tienes un tratamiento médico, lo más seguro es que vayas empeorando, sobre todo si te estás automedicando sin la ayuda de la terapia hablada.
Lo primero que debes hacer es llamar al Swithchboard de Miami (211) y ellos te dirán adónde puedes ir. Les das tu dirección y les explicas que necesitas ayuda de un terapeuta; y también les puedes pedir el teléfono de un lugar donde se reúnan grupos de ayuda, cerca de donde vives. Estás en una ciudad en la que existen muchos sitios en los que te pueden asistir. Recuerda siempre que después de ese primer paso, con el que has reconocido que sí tienes un problema, corresponde salir a buscar la ayuda que necesitas para que no te sientas sola. Al asistir a programas de ayuda como los de CODA, o Neuróticos Anónimos, según te desprendas de la adicción y sus secuelas, irás recuperando también tu autoestima.
Recuerda, se trata de dar un paso a la vez, llama al 211 y explícales tu problema.
Mantén paciencia y perseverancia.
Doctora Isabel
Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa se puede escuchar de lunes a viernes, a la 1.00 pm, Este, 10.00 am, Pacífico y a las 12.00 m, Centro, a través del sitio La Red Hispana.org Escriba sus cartas a su sitio web www.doctoraisabel.net
Esta historia fue publicada originalmente el 9 de febrero de 2016, 7:00 p. m. with the headline "Un paso a la vez."