Expectativas realistas
Doctora Isabel:
El otro día me di cuenta de que mis expectativas en mi hogar no son reconocidas ni creo que sean respetadas. Me siento bastante frustrada, pues creo yo, que si trato de ayudar a las expectativas de mi familia, o sea, las metas que ellos quieren, sus sueños. Sin embargo, lo mio, siempre lo dejo para mañana, “cuando mis hijos se vayan” o “cuando tenga un trabajo más cómodo”, etcétera. ¿Qué hago?
Muchas gracias.
Hola, querida amiga:
El lograr que los demás entiendan tus sueños y lo que quieres para ti, o sea tus expectativas de ellos para contigo, es característico de las relaciones que son productivas. El expresar lo que tú quieres de ellos claramente, les da a ellos la oportunidad de valorizar si lo que esperas de ellos es realista; es decir, si ellos pueden darte o no lo que esperas de ellos. Si creen que no pueden ayudarte, te podrán explicar sus razones, y se abre la oportunidad de que discutan lo que pueden o no hacer. Al abrir la comunicación, el diálogo, evita que tengas expectativas poco reales y, de esa manera, evitas la frustración, la ira y el disgusto creado por una expectativa que no está basada en la realidad.
Cuando comienzas a hablar acerca de tus sueños, tus metas, tus expectativas, te abres a la posibilidad de modificar esa realidad. Para ayudarte, piensa en un incidente reciente por el cual te disgustaste contigo misma por expectativas que tenías. ¿Eran realistas las mismas? ¿Cómo sabes si lo eran o no? Escribe dos expectativas que tienes para ti, ¿son realistas? ¿Cómo lo sabes?
Otro ejercicio. Escribe dos expectativas que tengas de tu pareja. ¿Son realistas? Habla con tu pareja sobre estas, pregúntale qué piensa sobre las mismas. Pídele que te diga las expectativas que él tiene sobre tu persona. Esto comienza la comunicación; además comenzarán a conocerse mejor. Empieza poco a poco y verás que logras convertir tus sueños en metas y hacer tus expectativas más realistas.
Buena suerte,
Doctora Isabel
La Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa se puede escuchar de lunes a viernes, a la 1 p.m., Este, 10 a.m., Pacífico y a las 12 m., Centro, a través del sitio La Red Hispana.org Escriba sus cartas a su sitio web www.doctoraisabel.net
Esta historia fue publicada originalmente el 10 de abril de 2016, 2:17 a. m. with the headline "Expectativas realistas."