La agorafobia y sus síntomas

Hola, doctora Isabel:

Hace poco fui diagnosticada con agorafobia y quisiera saber qué medicina podría tomar. Quiero empezar ya mi tratamiento.

Estimada amiga:

La agorafobia es un tipo de desorden condicionado por la ansiedad. Hoy en día, hay muchos medicamentos para la ansiedad y sus derivados, pero es tu médico, sobre todo el que te diagnosticó, el indicado para que te recete lo que más te conviene. La agorafobia, como implica su nombre, es una fobia a espacios abiertos, mayormente es una excesiva preocupación de que te va a dar un ataque de pánico en un lugar público. Por lo general, se tiene temor a estar en lugares, y en situaciones, como elevadores, puentes, aviones, en la línea de un supermercado o en cualquier línea, y hasta en un transporte público.

También es común el temor a lugares públicos, como las tiendas. Los síntomas incluyen: temor a perder el control en un lugar público como mencioné antes, pero también el salir de tu casa por largos períodos de tiempo (4 horas continuas por ejemplo).

Existe el sentimiento de sobredependencia de otros, y hasta la sensación de que tu cuerpo no es real. Entre los síntomas físicos, están los más parecidos a un ataque de pánico como náuseas, dolor en el pecho, dificultad al tragar, mareos, sudoración, y el temor a perder el control.

Si estos son tus síntomas, espero que el doctor te haya recomendado algo para el comienzo de tu tratamiento, pero lo más importante es que tengas terapia cognoscitiva, donde puedas dialogar y enfrentarte a tus temores, en un lugar donde te sientas a salvo como es un consultorio.

Cuando tienen estos síntomas, muchas personas tienden a buscar ayuda en el alcohol o las drogas. Cuando vas a un psicólogo o psiquiatra, debes de estar preparada con una lista de preguntas básicas para entender tu problema con más detenimiento. Antes de ir, debes de escribir tus síntomas físicos y emocionales; preguntar sobre el tratamiento y qué puedes esperar de él. Te digo todo esto porque no sé si fuiste a un doctor o lo escuchaste o leíste, pues parece que no te recomendaron nada.

No se puede vivir una vida productiva y “normal” si no te enfrentas a tus temores. No evites situaciones que temes, ve con una amiga, que te conozca, y hazlo por poco tiempo, y vas aumentando el tiempo. Así te vayas sintiendo más segura y con menos temor. Yo siempre hablo sobre los ejercicios respiratorios, que se pueden hacer todos los días, y hasta varias veces al día, inhalando profundamente y exhalando igual. Hay productos naturales que te pueden ayudar al principio, pero todo depende de la seriedad de tu diagnóstico y, por supuesto, siempre consultando con tu psicólogo. Otro lugar que, además de tu terapia clínica, debes considerar, son los salones de Neuróticos Anónimos.

Buena suerte.

Doctora Isabel

Esta historia fue publicada originalmente el 30 de abril de 2016, 11:06 p. m. with the headline "La agorafobia y sus síntomas."