Tienes que cambiar tu diálogo interior
Doctora Isabel:
Cómo puedo cambiar estos pensamientos negativos que siempre tengo. Si quiero algo, ya me digo: “No sé para qué lo quiero, si no lo voy a poder tener’’. También pienso que todo lo malo me pasa a mí.
Querida amiga:
Antes que nada, tenemos que tomar control de nuestra vida y buscar felicidad con nuestras actitudes. Nuestro punto de vista es lo que afecta nuestra manera de vivir la vida. Si eres una persona positiva, no te atas totalmente al resultado. Te puedes decir: “me gustaría poder obtener este puesto, pero si no, ahora tengo un horario bueno, buenos compañeros y el dinero que gano no es malo’’.
Tu actitud afecta tu forma de ver el mundo y tu punto de vista determina cómo el mundo te afecta a ti. Es sumamente importante aprender a manejar tu actitud. Como puse en mi libro de Los 7 Pasos para el Éxito en el Amor, la escritora Anais Nin dijo: “No vemos las cosas tal como son, las vemos tal como somos”.
Una de las mejores formas de sentir poder es poniéndote en contacto con tu espíritu, con tu esencia, por medio de los pensamientos positivos y reconociendo que tú tienes el poder dentro de ti, que parte de tu guía interna, llámale Dios, el ángel que te guía o tu Poder Supremo. Además, cuando sientes que tú eres parte del poder del universo, comienzas a confiar en ti mismo y en tu vida.
Tienes que repetir pensamientos positivos verbalmente o por lo menos por escrito, al principio unas 4 veces al día, para que de verdad funcionen. Porque si te haces una afirmación positiva hoy y la repites hasta el mes que viene, es como tomarte una vitamina hoy y la otra el mes que viene. Todos los programas de curación, de mejoría, se tienen que practicar a diario.
Las más conocidas expresiones negativas y las respectivas expresiones positivas
No puedo............................................................Sí puedo
Soy inútil............................................................Yo sé muchas cosas
No entiendo.........................................................Estoy seguro
Soy débil............................................................Soy dinámico
Estas expresiones resaltan la importancia de los pensamientos positivos. Además de estas expresiones debes añadir afirmaciones positivas para cambiar tu actitud.
Estas afirmaciones son declaraciones positivas que te dices para animarte, empújarte hacia el éxito y para contrarrestar los pensamientos negativos. Esto es algo que debes practicar a diario. Cuando te levantas por la mañana, te miras al espejo y comienzas a observar y a decir todo aquello bueno en tu vida. Comienza a usar lo positivo como forma de equilibrar tus pensamientos y transformarás en tu mente lo negativo por lo positivo.
Tienes que cambiar tu diálogo interior. Poco a poco, esos pensamientos negativos llegarán, pero darán media vuelta, pues ya aprendiste a cambiar ese diálogo interior.
Tú si puedes
Doctora Isabel
Dra. Isabel Gómez-Bassols es pedagoga y psicóloga. Su programa radial se escucha por Univisión América de lunes a viernes de 1 a 2 p.m. Escriba sus cartas a su sitio web www.doctoraisabel.net o a Univision Radio Network, 800 Doublas Rd., Annex Bldg. Suite 111, Coral Gables, 33134.
Esta historia fue publicada originalmente el 25 de enero de 2015, 7:00 p. m. with the headline "Tienes que cambiar tu diálogo interior."