La importancia de conocer nuestras emociones
Una emoción es un estado complejo de nuestro organismo definido por una excitación o inquietud que nos induce a una respuesta organizada a un suceso externo o interno. Generalmente envuelve un conjunto de razones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que vemos dicha situación.
Las emociones han sido consideradas poco importantes, siempre se le ha dado más relevancia a la parte lógica del ser humano. Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican fases internas personales. Las mismas son experimentadas de forma individual, ya que no todas las personas sienten o reaccionan de la misma forma, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación específica. Algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse.
Dentro de las emociones más comunes y sus funciones encontramos:
La ira: es una reacción de irritación o cólera desatada por la rabia y el enfado de sentir transgredidos nuestros derechos, se genera cuando tenemos la sensación de haber sido lastimados; la ira exige una respuesta rápida. Su función es la de activar las energías necesarias para las reacciones de autodefensa o de ataque.
El miedo: es la emoción que se experimenta ante un peligro inminente. El miedo es activado por ataques a nuestro bienestar físico o psíquico. Su función es la protección, nos induce a agredir o huir ante situaciones que consideramos peligrosas.
La tristeza: se desencadena por una pérdida importante, además es una respuesta a un suceso pasado y en esta nadie es culpable, se asocia con el llanto. Esta emoción puede generar pérdida de la voluntad e interés, por lo que la reducción de actividades es característica de ésta, además hay desmotivación y pérdida de ilusiones.
Felicidad: es la forma de valorar la vida en su conjunto, así como un estado de bienestar, se relaciona con el gozo, la capacidad de disfrute y alegría. Nos incita hacia la multiplicación de aquello que nos hace sentir bien. Produce un aumento en la capacidad para saborear diferentes aspectos de la vida, y suscita actitudes positivas hacia uno mismo y los demás, favoreciendo la generosidad y empatía.
Asco: es la respuesta emocional causada por el desagrado que se tiene a alguna cosa o por una impresión incómoda repugnante causada por algo. Es una emoción básica y adaptativa, es favorable para asegurar nuestra supervivencia. Gracias a esta emoción se originan respuestas de escape ante estímulos incómodos o potencialmente dañinos para nuestra salud. Nos induce al rechazo para protegernos.
El amor: es la emoción experimentada por una persona hacia otra persona, ideal, animal, cosa, etc. Hay una respuesta de relajación, calma y satisfacción. Es la más importante para el ser humano. Gracias al amor establecemos vínculos afectivos desde nuestro nacimiento, nos permite crecer emocionalmente sanos.
Dependiendo de qué emoción estemos experimentando, las sensaciones que sentimos pueden ser agradables o desagradables, esta es la razón por lo que tendemos a catalogarlas como positivas o negativas. Las emociones están continuamente presentes en nuestras vidas; en toda acción, vivencia y recuerdo siempre hay una emoción.
Muchas veces ignoramos nuestro mundo emocional, no exploramos lo que nos ocurre y minimizamos lo que supone distinguir nuestras emociones y sentirlas, esto sucede porque nadie nos ha enseñado a tratar con ellas. No debemos olvidar que tramitar correctamente nuestras emociones es beneficioso para nuestra salud mental, nos ayuda a comprendernos mejor y a estar en contacto con nuestra naturaleza.
Astróloga e instructora espiritual que ejerce en Miami. Contacto: 305-987-3817, astralrain29@gmail.com; Facebook: Rubi Astrologa; Instagram: alinarubiastrology; www.esoterismomagia.com.